Как да се преодолее страх от среща с нови хора
Една от причините хората се страхуват да се срещнат с нови хора , е страхът от отхвърляне. Колкото по-важен този човек може да бъде до теб, толкова повече страх ще поеме контрола . Ако мислите, че сте неопитен или не притежават необходимите умения за социални ситуации , може да се засилиха страха. Основната причина за голяма част от този страх е страхът да останеш сам . Базирайки се на себе си образ на това, което другите мислят за вас може да причинява този страх . Като се вземат необходимите мерки, за да повиши вашата представа за себе си , ще се извърви дълъг път към преодоляване на страха си от среща с нови хора . Инструкции1
Embrace кой сте. Направете списък от причините, мислите, че някой може да ви отхвърли . Вашият списък може да включва думи като срамежлив , скучно , наднормено тегло, интелектуално или нервен. Не забравяйте, че искате да се срещнете някой, който е добре с това, което вие притежавате черти . Вие искате да се срещам с хора , които ви обичат такива, каквито сте . Вие сте жив и човешко същество , и че трябва да обичаш себе си , въпреки своите несъвършенства , възприемани .
2
Разработване себе си. Ако наистина харесвам някои качества за себе си , да отнеме известно време, за да ги промените. Да не се фокусира върху срещите с нови хора , докато сте прекарали известно време се развива в човека, който искате да бъде. Това ще изгради своя самочувствие и да ви направи по -привлекателни за хората, с които се срещат.
3
Идентифицирайте начини, по които са фалшиви . Ако имате стереотипи за това как мъжете или жените са , че може да се опитва да ги впечатли , като направите или казва това, което мислите, че те искат да чуят . Например , вие може да се опитва твърде трудно да бъдеш умен или смешно , ако си мислиш, че е това, което искат жените . Те могат да видите , че не е на себе си и да бъде изключен от нея. Важно е да бъдеш себе си във всяка връзка .
4
Не бъдете жертва на негативно самоизпълняващо се пророчество . Ако подценяваме колко хора ще ви обичат , шансовете са, че няма да се обърне на хората и няма да даде възможност да ви обичам хората . Обратно, ако се надценяват реакция на хората към вас, вие ще бъдете по-вероятно да се срещнат с нови хора и да действа по- позитивно, когато го направите, което ще увеличи шансовете си за хората, които хареса .
Следваща статия:Начини да се помогне на децата с тревожност
Предишен текст на чл:Причини за Страхът на Лъжата Обратно в зъболекарския стол
тревожни разстройства
- Мускулни симптоми на тревожно разстройство
- Teenage тревожно разстройство
- The Best лекарства за Insomnia & Безпокойство
- Тревожни индикатори
- Какво е тревожно разстройство социализирани
- Естествени начини за облекчаване на тревожност
- Как да се преодолее страхът от змии Използване на хуманистичните подход
- Celexa Vs. Cymbalta