Признаци за несигурност и Безпокойство

Тревогата и несигурността са като брат и сестра. Гласът на тревожност казва: " Ами ако това нещо лошо се случва ? " Гласът на несигурност , казва : "Аз се чувствам несигурна , тъй като бъдещето ми е неизвестен. " Тревожност и несигурност може да доведе до нежелани физически симптоми, както и да създаде щети в личните взаимоотношения . Тревогата и несигурността както корени в прикачен файл към определен набор от резултати. И двете могат да вземат радостта от момента и да го замени с чувство на отчаяние около едно мрачно възприема бъдеще. За да завладее тези негативни емоции , човек , който се бори с тях, трябва да реши да освободи тези силно поддържани прикачени файлове и да прегърне по-положителен , гъвкаво и здраво състояние на ума. Емоционални Признаци на тревожност

Тревожност могат да бъдат описани като чувство емоционално неудобно. Той често може да бъде изразена в кондиционирани начини , когато човек се чувства , че нещо неприятно ще се случи с него. Тревожно се изживява като силно чувство на нервност и може да се изрази чрез прибързани или погрешно, действия. Ще изпитате вие какво искате да се случи, или това, което наистина не искате да се случи ? Когато един човек се чувства неспокоен , това става основната дилема . Наем Физически симптоми на тревожност

Тревожност също могат да бъдат изразени от организма в негативен аспект . Дихателни и гърдите симптоми включват бързо или повърхностно дишане , задъхва или недостиг на въздух и задушаване усещане. Общи кожни реакции включват изпотяване или сърбеж, горещи и студени периоди , както и зачервяване на лицето . Чревни симптоми включват гадене или повръщане , загуба на апетит и коремен дискомфорт и болка.

Силни чувства на тревожност също могат да предизвикат пристъп на паника . Пристъпи на паника често може да удари без видима причина , създавайки внезапно епизод на силен страх . A тежка физическа реакция може да бъде резултат и могат да се чувстват много прилича на сърдечен удар. Лице, което преминава пристъп на паника може да се опасяват, че той умира , когато той преживява симптоми като задух или прималяване , състезателни сърцебиене, студени тръпки или горещи вълни , болки в гърдите , коремни спазми , или стягане в областта на гърлото . <Бразилски> Наем на Признаци на несигурност

несигурни чувства да възникнат , когато дадено лице не е сигурен или уверен за един въпрос, който лично е важно за него . Несигурността може също да бъде изразена като чувство нестабилна или несигурно. Да бъдеш несигурен предполага не се чувства напълно стабилна или по -лесно в ситуация .

Един несигурен човек може да се притеснявам за стабилността на финансите му , например, чрез провеждане на дълбоко вкоренения страх да не се налага достатъчно пари или ресурси , за да получите чрез . е.

A страх от промяна или неспособност да се предприемат действия към една определена цел често отразява чувства на несигурност. Несигурността и ниско самочувствие често вървят ръка за ръка.


Несигурността в отношенията

несигурни чувства могат също проявява ревност в личните взаимоотношения , като страх от загуба на приятел или обект на привързаност е психически представял. Несигурната лицето често не се чувства достоен за партньора си , и може да се почувствате , че ако партньорката му толкова много, като говори с друг човек , партньорът ще откриете някой, който е по-добре . Несигурността често се корени в дълбоко вкоренения страх да не бъдат отхвърлени.

A нужда да контролира или да доминират е знак за един несигурен човек. Управляващи партньори често очакват своите приятели , за да следват стриктни правила , тъй като те са намерили начин на живот, който ги кара да се чувстват в безопасност и сигурна във връзката им .


Solution /за предотвратяване на

<стр.> Изграждане на здравословно ниво на самоуважение е необходим компонент на борбата с безпокойство и несигурност. Повишаване на вашия собствен образ е цел, която има положителни последици в много области на живота . Ето няколко идеи за това как да се постигне това .

Настройване на малки вратички , който може да постигне всеки ден е един от начините да придобият увереност в способността ви да постигнете вашите желания. Опитайте водене на дневник на комплименти . Всеки път, когато някой ви плаща комплимент , запишете това, което беше казано , кой го е казал и когато тя го каза . Прочетете отново това списание , когато се чувствате , че сте недостойни , или просто не е толкова добър, колкото друг човек и се научи да забележите и оценявам положителните качества , които са вътре в себе си . Ниско самочувствие може да се трансформира чрез любов и благодарност за красотата, която съществува във всички, включително и себе си.