Как да спрете Възрастни От Смученето Техните Thumbs

Той е общ за деца до 5-годишна възраст , за да смучат палците си , но въпреки това , тя е по- често, че човек чуе за възрастни палеца нещастници . Възрастни смучат палците си за едни и същи причини, които правят децата . Thumb смучене може да бъде средство за привеждане чувство на комфорт , контрол или управление на стреса. Когато един възрастен се чувства стрес, смучене на палеца поведение може да се прояви като тя е свързана с успокояващо , време ниско - стрес от живота на един човек . Прекъсване на цикъла може да бъде трудно , особено ако лицето е смучене на палеца му за цял живот. Нещата ще трябва
техники за релаксация
поведенческа терапия
хипнотизатор
лечение на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
е. 1

Опитайте алтернатива. Може би сте си смучат палеца , както устно фиксация . Дъвчете дъвка или ядат издънка винаги, когато смятате, че трябва да поставите вашия палец в устата си . Ако смятате, че трябва да си смучат палеца само когато е време за лягане , си смуче палеца си биха могли да бъдат свързани с почивка. Опитайте питейна успокояващ чай преди лягане или четене на себе си да спи . Спящата хапчета също може да ви помогне да се отпуснете и да се унесете доста бързо . Други техники за релаксация , които могат да бъдат полезни са упражнения по медитация или стъпкови в гореща вана.

2

Присъстват поведенческа терапия . Ако смуче палеца засяга отношенията ви , посетете терапевт. Поведенческите терапевти могат да ви помогнат да научите как да модифицирате вашите поведение по положителен и ефективен начин . Вие най-вероятно ще присъстват на частни сесии и може да бъде насочена към подкрепа група , в която ще си взаимодействат с други хора , които имат сходни поведенчески разстройства . Вашият терапевт ще вероятно също ще ви осигури с поредица от мисловни упражнения или техники, които можете да изпълните у дома всеки път, когато се чувстват необходимостта да си смучат палеца .


3

Хипноза е известно, че работата за някои хора с широк спектър от въпроси. Присъстват лицензиран хипнотизатор и да я изпробвате сами. Пазете се от измами. Говорете с хора, които познавате или дори да попитате Вашия лекар или терапевт за идеи. Намерете хипнотизатор , който е добре познат и има голяма база от клиенти . Планиране на посещение назначаване да посетите с хипнотизатора , преди да позволи на него или нея да ви хипнотизира . Посещение ще ви даде по-добра идея, ако хипнотизаторът , който сте избрали е професионалист или не.

4

Посетете основния си лекар. Това е вероятно, че си смуче палеца си , е резултат от излишната стрес или безпокойство . Ако това е така , опитайте да приемате лекарства против безпокойство . Единствените лекарства против безпокойство , одобрени от FDA са достъпни само чрез рецепта от лицензиран специалист. Преди да приемете някакви лекарства , се информира за възможните странични ефекти на лекарството , че си мислиш за вземане .