Как да се преодолее Paruresis

Paruresis е психологическо състояние, което често се нарича синдром като срамежлив мехур. Страдащите имат страх от уриниране пред другите или не като пълно уединение , когато те трябва да използват тоалетната. Това може да се направи с помощта на обществена тоалетна трудно, ако не и невъзможно за paruretics , намесвайки се с много ежедневни дейности, включително тяхната работа и социалния живот . Поради тази фобия е често скрита , трудно е да се знае колко американци са засегнати , но Paruresis.org поставя цифрата 17 милиона . Инструкции

1

Направете една среща с Вашия лекар, който може да искате да направя няколко теста , за да се изключи медицинска причина за вашата paruresis .

2

Посъветвайте се с Вашия лекар за използването на самостоятелно катетеризация да ви помогне да се преодолее paruresis . С помощта на катетър за източване на урината може да бъде начин за пациента да намери облекчение от дискомфорта от участие в урината.


3

Получаване на препращане към психолог . Вашият лекар вероятно ще препоръча посещение при специалист поведение , който може да се използва комбинация от консултиране и анти - тревожност лекарства за лечение на paruresis .

4

Ако сте мъж с paruresis , използвайте затворено или самостоятелен санитарен възел , вместо на писоар . Страдащите да откриете, че насрочване пъти, за да уринират могат да намалят опасенията им относно използването на банята.

5

Присъединете се към група за подкрепа . Сайт The International Paruresis Асоциацията има линк за подпомагане на групите в цялата страна за хора, страдащи от синдрома на срамежлив мехур. Можете да се свържете на посочения лидер на група за информация за срещи и събития.

6

Помислете хипноза , поведенческа терапия, която може да облекчи тревожност да отида до тоалетната на обществени места. Посъветвайте се с Вашия психолог за тази възможност за лечение .