Plane Безпокойство

Plane тревожност е страдал от много хора по целия свят. Дали това е страх , който е възникнал от свидетели или да са в една равнина инцидент , или страх от отвличане , има толкова много причини за самолет безпокойство , тъй като има хора, страдащи . Има лечения , които са широко кредитирани за страдащите от самолет тревожност , без значение каква е причината . Какво е Plane Безпокойство ?

<Р> Plane безпокойство или страх от летене , се счита за специфична фобия . Страхът от летене е един от многото тревожни разстройства , които са признати от страха от това, което може да се случи , а не страх от това, което се случва в момента . Има много компоненти на самолет тревожност като страх от височини , затворени пространства , тълпи , седнал за дълго време , в очакване , да се притеснявате за турбуленция , да бъдат зависими от някой друг , за да поддържа вашата безопасност , не се чувства в контрола , възможността за тероризъм и липса на разбиране на процеса на летене.


Предизвиква

<р> Plane фобия обикновено произтича от това да бъдеш нещастен случай или травматична ситуация. Ситуацията не е задължително да има общо с летене или самолети да доведе до самолет тревожност. Може би сте се чувствали безпомощни в ситуация, в която сте били в , защото не са били в контрола , поради тази ситуация може да се прояви , когато сте в полет и не сте в управлението на самолета .

<Бразилски>
симптоми

<р> Физиологични симптоми на самолет тревожност са напрежение в мускулите или треперене , затруднено дишане, сърцебиене или болка в гърдите, дискомфорт в коремната област , слабост, виене на свят или изпотяване. Психологическите симптоми включват намалена памет , и тесни възприятия, отрицателни продължителност и лоша преценка . В допълнение към тези симптоми , пазете се , че проблемите на вътрешното ухо може да предизвика дезориентация, световъртеж и гадене , които често са объркани за симптоми на самолет тревожност.


Диагноза

единственият начин да се знае със сигурност дали вашите симптоми са свързани с равнина, тревожност или в основата на здравословното състояние е да отидеш на лекар или психолог. Те ще оценят вашите симптоми , като отидете над общ преглед на състоянието и въпросник. :
Обработки

<р> Една много ефективно лечение за хора със самолет тревожност е проста образование. Образоване себе си за турбуленция и как самолетът работи ще допринесе в голяма степен за намаляване на тревожността по време на полет . Друг полезен стратегия е когнитивна поведенческа терапия или CBT . CBT работи чрез преквалификация си мисловен процес да мислим по-позитивно и реалистично за ситуацията, в която сте , когато лети. В допълнение към CBT , вие също може да откриете, че хипнотерапия сесии или прости упражнения за дълбоко дишане може да ви помогне да се успокоиш , когато лети. И накрая, ако имате пристъпи на паника , в допълнение към тревожност , може да откриете , че леки успокоителни може да ви помогне да спи през вашия полет.