Как да се преодолее страха от Conflict

Страхът от конфликт рефлектира и възпрепятства много хора в ежедневието им . Тези, които изпитват този страх често избягват социални ситуации , в които техните действия или изрази ще бъдат обжалвани от потенциално отрицателен отговор . Твърде често ние свързваме конфликт с негативизъм или гняв , но това не винаги трябва да бъде случаят, ако участващите страни са готови да слушат и да се стигне до решение. Преодоляване на страха си от конфликти е важна стъпка, за да вземе към живия успешен и щастлив живот . Инструкции

1

Направи някои самостоятелно проучване , за да разбера , ако това, което страда от е наистина страх от конфликт или нещо друго. Външен конфликт произтича от вътрешен конфликт , за да се обърне специално внимание на чувствата си . Вашите най-добрите инструменти в себе си помагат , са хартия и писалка и , ако е необходимо , някои книги за самопомощ . Ако се чувствате неспокоен или подчерта на дневна база , но съвсем не могат да определят точно какво причинява това , носят тефтерче и химикалка в джоба си, за да запишете вашите чувства. По този начин ще можем да погледнем назад в миналите си преживявания и да помогне да ограничите вашата диагноза . Вие може да искате да платите за самопомощ раздел местната библиотека е на посещение . Използвайте вашите симптоми, за да се намери корена на проблема ви.

2

Напиши списък на страховете си . Повечето от нашите страхове са подсилени от взаимоотношения , независимо дали те са платонични , или романтично. Помислете за всяка връзка , която смятате смисъл за вас и всичко, от страховете , които идват на ум по отношение на тази връзка. Самият акт на признаване на тези страхове е голяма стъпка към тях побеждаващ .


3

Приемете , че няма нищо лошо в конфликт. Конфликтът е част от живота , а това е почти невъзможно да се живее продуктивно в свят без него. Винаги ще има някой, който не е съгласен с вас . Приемането на този факт ще помогне да се преодолее страха си и да се премести напред с вашите цели .

4

Practice разрешаване на конфликти с приятел или член от семейството. Осъзнавайки, че конфликта е добре, когато се справиха с по рационален начин, ще ви помогне да преодолеете страха си и да се изгради доверието ви. Практикуването на вашите реакции към стресови ситуации, ще ви помогне да се подготвят за по- спокоен и уверен реакция в подобни ситуации в бъдеще.