Методи за лечение на Speech Безпокойство
Speech тревожност е фобия засяга милиони хора по целия свят. Докато някои тревожност се среща често по време на презентация , твърде много може да бъде пагубно за реч . За щастие , там са полезни методи за лечение реч тревожност. Признават Безпокойство
Признават, че имате реч тревожност. Реч безпокойство идва в различна степен и с различни симптоми . Може да откриете, че вашият ум става празен , вашите гласови колчани , тялото ви отива слаб или че сте пот , докато говорите . Повръщането е и издайнически знак за тежка реч тревожност. Повечето хора са малко нервни преди презентация , но те стават най-лесно по време на речта си . Тези, които имат ясно изразен страх от говорене пред публика стане по- тревожни в цялата речта си , докато тя е почти умствено осакатяване . За съжаление , силен страх от публични изказвания не си отиде по своя собствена . Признават, дали вашата реч безпокойство се отразява на способността си да говори и да изпълнява публично, и съзнателно да се използват методи за лечение на тревожност реч във вашата презентация.
Подготовка
подготовката е първата стъпка в голяма реч. С лице към главата реч за и не го избегнат . Според д-р Даниел К. Hall - Флавин на Mayo Clinic , вашият страх от говорене пред публика няма да се подобри , ако не предприеме подходящи стъпки, за да се подготвите .
Проучете вашата тема енергично и да разберат как всички парчета побере . Знаейки вашата тема ви дава увереност да се говори за плавно своите тънкостите . Посещение на библиотека или търсите онлайн за валидни източници на вашата тема .
Парцелирам и организира цялата важна информация, която искате да включите в речта . Организация ви позволява да се предават от една тема в друга, с лекота. Започнете с писмено цялата информация, която искате да включите, и след това се изброят как ще се представи тази информация. Примери за презентационни материали включват PowerPoint презентации, слайд шоу или демонстрация на живо .
Практика прави перфектни . Практика речта си пред огледалото или с хора, които познавате добре . Пусни чрез речта си много пъти , преди да го представи и да го ангажират с памет за по-малко грешки .
