Да се ​​научим да преодолее страха от говоренето пред публика

Нервите и притесненията, свързани с публичното говорене - дали в малка или голяма група - са непреодолими и дори инвалидизиращи за някои хора. Вашият страх може да произтича от личната несигурност или от това да сигурни за материала ви представяме . Независимо от това, което се задейства страха си , има стъпки, които можете да предприеме, за да се повиши доверието ви и да намали страха си от публични изказвания . Инструкции

1

Осъзнайте, че не е нужно да се даде добра реч и че вашата аудитория не очаква съвършенство. Аудиторията ви иска да се чувства , че времето им е добре похарчени - . , Че са научили нещо , или че ги забавляват

2

Оставете нищо на случайността . Подгответе се старателно , тъй като това ще увеличи доверието ви. Знайте материал и да е ясно на точките, които искат да представят . Практика речта си пред приятел , така че можете да получите конструктивна критика .


3

практика техниките за визуализация , където можете да си представят , че се говори на тълпата. Край на визуализацията с успешен резултат. Чрез визуализиране речта си, вие подсъзнателно ще започнем да вярваме , че можете да го завърши успешно , което ще повиши самочувствието ви .

4

Избягвайте да претоварваме аудиторията си с прекалено много знания , защото това може да направи вашата реч скучен. Съсредоточете се само върху няколко ключови точки. Кажи истории, за да получите точки могат да се ангажира аудиторията си .

5

Добави хумор на речта си и да споделите вашите слабости с вашата аудитория. Това ще се ангажира аудиторията си и да ги накара да разберат , че вие ​​сте един от тях . Те ще се изкорени за вас и ще искат да се справят добре .

6

Sip вода по време на речта си, ако устата пресъхва . Блокировка на вашите ръце, за да ги пази от разклащане. Дишайте дълбоко и да вземе пауза , за да пазят себе си спокойна и да събере мислите си. Shift теглото си , ако колене треперят .

7

Приемете факта, че нищо лошо не може да ти се случи по време на вземане на речта си . Ако припадне или публиката излиза , можете да се поучим от него и да го използвате като шега по време на следващата си реч.