Природни лечения за General тревожно разстройство

General тревожно разстройство ( GAD ) включва интензивни и преувеличени чувство на тревога и безпокойство , които стават неконтролируеми и нарушават ежедневието. Физически и ефективни лечения са на разположение чрез самопомощ техники, групи за подкрепа и промени в начина на живот . Симптоми

физически и емоционални симптоми са както очевидни в GAD . Те включват прекомерно тревожно , раздразнителност , чувство на ръба , мускулни болки , умора, потрепвания и затруднено концентриране и спане. Наем самопомощ техники

стратегии, за да контролират тревожността включват да се научим да се отпуснете , преквалификация мозъка си, за да се избегнат негативните мисли , поддържане на положително отношение чрез подобряване на емоционалната интелигентност и като се грижи добре за себе си.