Как да се възстанови от Безпокойство

Тревожно е общ термин за различни психични заболявания , при които прекомерно се тревожи и физически чувства на стрес са основните симптоми. Според Националния институт за психично здраве , повече от 40 милиона американски възрастни имат вид тревожно разстройство . Въпреки че те могат да бъдат много сериозно , тревожни разстройства са също много лечими . С цялостен план на лечение на място, по-голямата част от пациентите могат да очакват да видят голямо намаляване на честотата и тежестта на симптомите . Нещата ще трябва
Лекар на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Безпокойство Признаци и симптоми

1

разпознават признаците на тревожност. Helpguide , с нестопанска цел психичното здраве ресурс , цитира следното като симптоми на тревожност : чувствата на страх , и да се тревожи , че е непропорционално на събитието ( или който се появява без причина) , затруднена концентрация , усещане за много напрегнати или нервен , и изпитва физически симптоми на стрес като замайване , сърцебиене и хипервентилация . Ако тези симптоми се случват редовно и се намесват с ежедневната си работа и /или качество на живот , трябва да бъде оценено от лекар за евентуална тревожно разстройство .

2

получите цялостна медицински преглед . Общопрактикуващ лекар може да изключи възможните медицински причини за появата на симптоми на тревожност . Понякога сърдечни проблеми , астма , хипертиреоидизъм или други медицински състояния могат да причинят подобни физически проблеми . A доставчик на здравни грижи може също така да оцени състоянието ви и да препоръча следващите стъпки за лечение.


3

Виж психиатър , ако вашият лекар първични грижи смята, че това е напълно гарантирано . A психиатър е лекар с разширено обучение в лечението на психични разстройства. A психиатър може да прецени и да диагностицира тревожни разстройства , осигуряват лекарства и следи лечението. Някои психиатри също предлагат ограничени психотерапевтични услуги или работи в партньорство с един съветник (и) .

4

Потърсете професионални консултантски услуги . Психотерапията може да бъде много ефективно средство за възстановяване от тревожност. В зависимост от типа на лечение, което е необходимо, ще зависи от отделния пациент , но може да включва образование пациент , поведенчески когнитивна терапия , или семейна терапия . Поведенческа терапия , по-специално , може да помогне на пациентите да направят ефективни промени в начина на живот и да се научите начини да се справят със симптоми и със събития, които могат да предизвикат безпокойство .

5

Следвайте плана си лечение. Работете с вашите лекари и доставчици на здравни грижи. Лекарите и психиатрите могат да предписват антидепресанти , бета- блокери или транквилизатори , за да получите симптоми на тревожност под контрол. Много е важно да се вземат лекарства , както е предписано , особено поради внезапно спиране на антидепресанти може да предизвика много сериозен синдром на отнемане. Обсъждане на всякакви проблеми с лекарства , притеснения или странични ефекти с вашия лекар , преди да направите всички промени, дозирани по своему.