Как да се преодолее Неудобството

Неудобството може да ви накара да се чувствам толкова неудобно в някоя социална ситуация , че се чувстваш не на място и искате да се оттегли от групата. Някои хора , които се чувстват социално неловко обсебени с впечатлението, че те правят по време на светски събития . То може да бъде трудно да се намери смелост да говори по време на тези времена , защото може да се чувствате несигурни и плахи , преди и по време на взаимодействия. За щастие има много съвети, които могат да ви помогнат да преодолее тези чувства на тревожност . Инструкции

1

Smile . Усмихни се на някой , който виждате . Помислете за памет или дейност, която те прави щастлив . Практика усмихва на обществени места , които те карат да се чувствам неловко преди като мол, магазин за хранителни стоки или мястото на заетост.

2

Practice разговорни умения с непознати. Говорете с хората , докато чакате на опашка в автобусна спирка , кафе-сладкарница или в магазин за хранителни стоки . Възползвайте се от всяка възможност да направи учтив разговор с всеки, който стои до теб . Не се страхувайте , защото по-лошо нещо, което може да се случи е , че разговорът става неудобно . Ако разговорът не върви по план , не го overanalyze . Мислете за него като практика и да се премести към следващото лице.


3

Съберете кураж да поддържа контакт с очите , когато този човек говори за вас или докато говорите . Осъществяване контакт с очи с някой показва, че вие сте наистина се интересуват от това, което имат да кажат . Хората , които се чувстват неудобно често изглеждат далеч , защото те се чувстват тревожност , но за други това показва липса на интерес и се счита за грубо .

4

Покани някой , че знаете като приятел или любим човек , за да споделят с вечеря вас. Изпробвайте уменията за разговор, който сте научили , като говоря с непознати. Опитайте се да говорим за храната или любимите ресторанти с вечерята си спътник. Опитайте се да се отпуснете и да се даде възможност на разговора да тече естествено . Да не се натрапвам над нещата, които ще кажа следващия .

5

Задавайте въпроси по време на вечеря . Безспорно е да се чувстват неловко и сигурни от темите, които трябва да се говори за . Не се подчертае, за това. Просто попитайте човека неща , които бихте искали да знаете за тях. Задавайте въпроси за любимите хобита на лицето , любими книги, любим филм и любимите песни. Опитайте се да не се фокусира върху ирационални и отрицателни мисли , че тревожни гориво. Останете в момента и се концентрира върху информацията, която вие се учите от този потребител.