Как да се засили доверието към постигане на Целите

Ниско самочувствие може да засегне хора в най-различни начини , което ни се чувстват инхибира около другите и предотвратяване на нас от постигането на нашите цели. Липсата на самоувереност може да засегне всеки , но като следвате няколко основни упражнения, вие трябва да бъдете в състояние да постигне целите си в нито един момент. Инструкции

1 <р> Придвижване като че ли се чувствате уверени, докато се опитва да сложи настрана вашите проблеми . Промяна на физическото си поведение може да има положителен ефект върху психичното си състояние. Дори и да не се чувстват твърде уверени , опитайте се да проектира въздух на доверие . Чувстваш комфортно около други хора, ви помага да се чувстват спокойни и да изчистите ума си за акцент върху работата на цели

2 <р> Въздържайте се от притеснявате за образа на тялото и да научат за себе си ценя . Признават вашите положителни лични качества и да признаем ограниченията си . Доверието не е в това да бъдеш добър във всичко , но играят на собствените си силни страни. Положителен лично убеждение може да ви помогне да постигнете целите си на работното място и у дома.


3 <р> Опитайте се да разберете защо смятате, че нямат доверие в определена област . Дали това е липса на разбиране за даден човек , работа или нещо ? Идентифициране на области на слабост и да се научим да ги поправи може да помогне за увеличаване на доверието ви. Стресът може да възникне поради липсата на знания или умения, за да се справят с конкретни ситуации . Научете как да придобият уменията , които трябва да се засили доверието си.

4 <р> Говорете с приятелите и семейството си за вашите притеснения. Понякога вокализиращ емоциите си или страхове могат да им помогнат да се постави в перспектива. Други хора може да са били в подобна ситуация и може да има полезни съвети , за да се засили доверието си.

5 <р> Set реалистични лични цели за себе си . Не е посочено да се постигне нещо, което може да доведе до разочарование , ако това не стане веднага. Pace себе си в постигане на личните си цели и ги смятат да се счупи на малки парчета . Например, ако целта ви е да тече маратон не е употреба купите маратонки и се опитва да покрие 24 мили в една вечер . Опитайте да изпълните една миля , след това две мили и бавно изграждане .

6 <р> Не очаквайте промяна да се случи за една нощ. Увеличаване на доверието може да отнеме седмици и месеци да се постигне , но никога не е твърде късно да се започне . Бавно повишаване на доверието ви всеки ден ще изплаща дивиденти в дългосрочен план.