Медицина за Flying Безпокойство
Всяка година в САЩ, 19 милиона души страдат от безпокойство с 6,3 милиона от тези, които страдат от специфична фобия като " aviophobia ", или страх от летене. Някои хора може да не посещават семейството и приятелите си , защото на силен страх , който може да навреди на отношенията и да вземат едно емоционално влияние върху лицето . Идентификация
Ако погледнете симптомите на страха си ( напр. задух, задушаване , отпадналост , треперене, болки в гърдите и т.н. ) , това са същите симптоми като , когато се сблъскват с събитие животозастрашаваща . Тази паника е погрешно тълкуване на дадено събитие , което води до физиологични и химични реакции , известни като " борба или бягство ". Наем Съображенията
Най- важният факт да се запомни, че пристъп на паника няма да те убие; разбирането , че това е интерпретация на мозъка ти е по- добър начин да си поемете дъх . Вашето тяло не може да остане в състояние на паника за дълго. Дори ако ви се налага да правите нищо , тялото ви ще се приспособи към балансиране на кислород и въглероден диоксид нива и да се отървете от излишния адреналин кръвния поток в рамките на най-много 10 до 15 минути , но обикновено само за няколко минути.
<Бразилски>
Natural превенция
Ако смятате, тревожност идва , опитай да се забави дишането си до около 10 бавни вдишвания в минута . Дишайте през носа много дълбоко , от диафрагмата , за разлика от гърдите си . Казвайки мантра в главата си , като " почивка " или " всичко е наред ", е от полза.
Естествени Solutions
MindSoothe е естествен билков лек съставен от St . жълт кантарион и Passiflora , че може да помогне за облекчаване на стреса и тревожността и подобряване на общото настроение, което ще направи много по-малко пристъпи на паника тежка . Кепе и Валериан също са естествени средства, които могат да помогнат за успокояване на ума.
Предписани Решения
Лекарства като Ксанакс и Prozac са антидепресанти и анти - тревожност лекарства, които са предписани от лекар , след като диагнозата е поставена . Тези лекарства могат да помогнат изключително; Въпреки това, те могат да имат потенциално тежки симптоми на отнемане.
алтернативни решения
китайската акупунктура има вид лекарство , наречено " Емоционална Свобода Therapy ", в която се прилага натиск към определени области на тялото, за да " освободи " фобията .
в хомеопатията , коренът на храст Gelsemium се използва за успокояване на нервите , самакитка се използва за лечение на панически разстройства , и Argentum Nitricum се използва за лечение на клаустрофобия .
