Какво е определението за Безпокойство
? Тревожно е усещане за интензивен нервност или се притесняват, че повечето хора опит по повод. В умерени количества , тревожност помага ни мотивира да успее или да следват чрез нашите отговорности. Никой не иска да се провали и определена сума на безпокойство за потенциалните последствия помага бутнете ни заедно . Въпреки това, понякога нашето ниво на загриженост за конкретна ситуация е ирационално или не пропорционално на действителната заплаха. В тези случаи , тревожност може действително предотвратяване на действия и да доведе до провал. Безпокойство Основи
Ако ние отидохме за живот без да се тревожи , че няма да е грижа за резултатите от действията ни , как другите ни разглеждани или какво въздействие имаше върху обществото. Стрес и тревожност служат като механизми, които ни позволяват да възприема рисковете и да коригира поведението си по съответния начин. Но когато страхът надвишава определен праг , тя вече не е с функционално полза за ежедневието.
Excess тревожност над ситуация може да ви накара да се спра на потенциални проблеми толкова много, че страхът ви парализира . Например , тревожност за колите ни напомня да погледнете двете посоки, преди да пресече улицата. Въпреки това, излишната тревожност за автомобили може да ви предпази от всякога да прекосим улицата . Въпреки, че на улицата може да няма коли по него, безпокойство за пресичане на улицата може да ви накара да си представим една кола дърпа от нищото или може би усукване глезена си , докато пресичал улицата. Наем Ползи
Безпокойство дали се основава на биологични реакции към външни дразнители. Точно както нашите нерви ни предупреждават да не се поставя ръцете си в огън , тревожност ни предпазва от ежедневните опасности. Вместо да се налага да изпитвате болезнени последици , тревожност ни позволява да действаме методично за намаляване на вредните ефекти. По този начин, ние не трябва да се придържаме буквално пръстите ни върху печката да знаете жегата ще ни изгори. Нашата тревога над негативното усещане за парене ни кара да пазим ръцете си далеч . Тревожно се простира до по-малко първични заплахи като сигурността на работното място , вкъщи безопасност и финансово планиране . Ниските нива на тревожност ни помагат да остана фокусиран и решителен .
Наем Effects
Прекомерната тревожност може да попречи на необходимите действия. Освен това, както ви се спра на един-единствен източник на безпокойство, други области на живота си могат да загубят значение. Intense тревожност може да причини да останеш буден нощем , мис срокове или забравяме да изпълнява определени задачи. Когато имате тревожни мисли за нещо , стреса отнема важност над всичко друго. Тревожността може да ви попречи да се наслаждавате на приятни дейности , или тя може да прониква вашите мисли толкова много, че имате проблеми с попълване на непосредствените задачи. Наем тревожни разстройства
Когато тревожност започва да се намесва в други аспекти на живота си, които може да имате тревожно разстройство . Тревожни разстройства включват генерализирано тревожно разстройство , обсесивно-компулсивно разстройство , паническо разстройство и пост - травматично стресово разстройство . Всеки тревожно разстройство има свой собствен набор от данни, но като цяло, резултатът е винаги , че тревожност относно определена мисъл или аспект от живота започва да контролира способността си да функционира правилно. Често тревожни разстройства се срещат едновременно с други психични заболявания като депресия , биполярно разстройство или шизофрения .
Лечение
тревожност лечение зависи от това какъв вид тревожно разстройство страдате от . A разстройство като обсесивно -компулсивно разстройство ползи от когнитивно-поведенческа терапия. По време на CBT , терапевт може да ви даде набор от стратегии за справяне , които ще ви помогнат да се промени , или директно се изправи срещу вашата тревожност поведение. Някои тревожни разстройства възползват от лекарства като анти- тревожност като хапчета валиум или изтръпване Ativan че способността на мозъка да обработва остър стрес . Много от анти -депресанти като Zoloft и Prozac - клас лекарства, известни като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина - повишават нивото на мозъчните химикали като серотонин , които помагат за издигане на настроението и намаляване тревожни реакции
Ако вашата тревожност има . започнала да се намесва в живота ви , посетете терапевт за съвет как да контролират тревожността . Между терапия, която се занимава с корена на вашата тревожност за медикаментозно лечение , психиатри и психолози са разнообразен набор от тактики, за да ви помогнат да завладее нюансите на вашата тревожност разстройство.
