Опасностите на Weight Watchers
Weight Watchers е един от най- популярните програми за отслабване в световен мащаб , с над 20 милиона седмично членове. Програмата Weight Watchers се основава на система от точки . Хранителните елементи се присвоява стойност за точка , и въз основа на текущата си тегло, което се дава на дневни разходи на точки, за да консумират . Тегло Watchers също насърчава продължаващо образование в областта на храненето на седмичните срещи , които също предлагат подкрепа и отчетност. Програмата Weight Watchers насърчава бавно и стабилно намаляване на теглото , но като всяка диета план тя има своите опасности. Броене на калории
Основната концепция в диетата Weight Watchers е част контрол и ограничаване на дневния прием на калории. Всеки артикул храна се дава точка стойност въз основа на броя на калории , мазнини и фибри , които съдържа. Много зеленчуци нямат никакви точки, а парче пица ще има пет или повече, в зависимост от размера и гарнитурата . Проблемът с тази система е, че тя разпознава точки вместо на качеството на тези точки . Две точки е две точки дали е бисквитка или малка порция нискомаслено сирене с ананас . Последното е по-здравословен избор , но системата ги вижда като равни. Тя е до индивида да направи здравословен избор . Не правете избор на храна въз основа на самостоятелно точки. Прочетете етикетите , преди да правите покупки и ограничаване приема на мазнини и захар. Наем Временни Effects
A опасност от диетата Weight Watchers , както и много други диети , е в създаването на йо -йо ефект. Резултатите, които могат да бъдат постигнати от преброяване калории са временни . След като спрете да броим и ограничаване на калориите , можете лесно да връща обратно до предишното си тегло , а в много случаи дори отвъд това тегло. За да се избегне това, е важно да се следват плана за техническо обслужване, което предлага Weight Watchers . Въпреки че не може да се брои точки за останалата част от живота си , идеята е, че сте придобили идеята за това какво е здравословна порция е и кои храни са по- хранителни . Вашите навици трябва да се променят за живот; да се върна към старите си навици , ще със сигурност да те хванат в йо -йо ефект Продажба и Наем Срещи
Докато предназначени да . предоставяне на информация , образование и подкрепа , срещите могат да имат негативен ефект . Някои хора могат да бъдат уплашени от тях, или просто не разполагат с време и затова не им позволяват постигане на успех на диета план . Други могат да бъдат обезкуражени от идеята за претегляне , която започва всяко заседание. За тези от вас , които не харесват идеята за седмични срещи или тежат такси , можете да се присъедините чрез онлайн общността Weight Watchers " вместо това. Наем Warnings
Има на цена, която върви заедно с това да си член на Weight Watchers . Понякога една грешка в плащането може да доведе до спиране на членството си . Уверете се , че сте прочели всички политики за плащане преди да се присъедини . Бъдете последователни , не позволявайте на финансов проблем се превърне в здравен проблем Наем Съвети
Weight Watchers предлага здравословен и отговорен план за диета. . Всичко за опасностите могат да бъдат избегнати чрез вземането на информирани и здравословен избор и промяната на навиците на дългосрочна основа. В магазин за хранителни стоки , магазин за натурални продукти , като например продукти , месо , птиче месо и зърнени храни . След като сте достигнали целта си , останете на програмата за техническо обслужване и продължат да посещават срещи на живо или се присъедините към една от онлайн форуми. Поддържането на връзка ще ви помогне да останете на пистата .
