Смятате ли се за слаб, ако сте и тежите 118-120 паунда?

Дали някой се счита за слаб зависи от различни фактори като техния ръст, възраст, пол и състав на тялото. Въпреки това, използвайки индекса на телесната маса (ИТМ), мярка, която оценява телесните мазнини въз основа на височина и тегло, можем да преценим дали човек попада в границите на здравословно тегло или не.

За възрастни ИТМ от 18,5 до 24,9 се счита за нормално или здравословно тегло. ИТМ под 18,5 се счита за поднормено тегло, докато ИТМ от 25 или повече се счита за наднормено тегло.

Ако тежите 118-120 паунда и сте възрастен, вашият ИТМ ще зависи от вашата височина.

- Например, ако сте висок 5 фута, вашият ИТМ ще бъде приблизително 18,3, което се счита за нормално тегло.

- Ако сте високи 5 фута 4 инча, вашият ИТМ ще бъде приблизително 20,1, което също е в границите на нормалното тегло.

- Въпреки това, ако сте високи 5 фута 8 инча, вашият ИТМ ще бъде приблизително 22,1, което все още е в границите на нормалното тегло, но е по-близо до горния край.

Важно е да се отбележи, че ИТМ е само общ инструмент за скрининг и не отчита мускулна маса, костна плътност или състав на тялото. Препоръчително е да се консултирате със здравен специалист за по-цялостна оценка на вашето тегло и цялостно здраве.