Как да разкараме Вода Тегло Причинява се от Control раждане

Един от големите странични ефекти от много от хормонални контролите на раждаемостта е увеличаване на теглото. Повечето експерти са съгласни, че по-голямата част от тази печалба на тегло е от водата. Естрогенът в контрола на раждаемостта е отговорен за прекомерното наддаване на вода. Все пак, има някои неща, които можете да направите, за да губят теглото си вода. Инструкции

1

Ограничаване на приема на сол . Сол може да доведе до увеличаване на вода и той може да бъде най-добре да се намалят всички преработени храни , преработени супи, солени закуски и преработени меса от вашата диета за намаляване на всяка вода тегло може да имате. Дори диета сода ( ако пиете в излишък) могат да доведат до твърде много сол в храната.

2

Говорете с Вашия доставчик на грижи . Един различен вид хормон контрол на раждаемостта не може да има същите странични ефекти за вас. Може да се наложи хормонален контрол на раждаемостта, с по-малко естроген. В допълнение, наддаване на тегло може да се дължи на фактори, различни от вашия избор на контрол на раждаемостта.


3

Спортувайте редовно . Това може да помогне за промиване на излишната вода от тъканите чрез подобряване на притока на кръв в цялото тяло .

4

Пийте повече вода. Ако сте дехидратирани или при постоянен риск от дехидратация , тялото ви действително ще се мотае в излишък вода, за да поддържа тялото си работи. Увеличете приема на вода , отсече си кофеин и прием на алкохол и да видим дали това ви помага да губят тегло, вода.

5

Бъдете търпеливи . Тъй като тялото ви ще свикне с допълнителните хормони във вашия контрол на раждаемостта , тялото ви може естествено отмивайте наднорменото тегло в продължение на няколко месеца.