Как да се отървем от Knee Fat

Много мъже и жени имат излишната мазнина от вътрешната страна или задната част на коленете си. Тази област може да бъде трудно да се намалят, упражнения , свързани с коляното по отношение на тонизиращо са ограничени. Научете как да се отървете от мазнините коляното използвате следните съвети . Нещата ще трябва
режим на упражнения
Яденето план на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

намаляване на телесните мазнини

упражнения и се хранят правилно , за да помогне за намаляване на цялостната си телесно тегло. Това е почти невъзможно да се забележи - намаляване на всяка конкретна зона без голяма операция - включително колене - но ако се съсредоточи върху намаляване на цялостното ви мазнините в тялото ви по естествен начин ще се намали тази област , както и

2

Намаляване приема на натрий .

Намалете количеството на натриев консумират в диетата си . Натриев може да предизвика задържане на вода, което ще доведе до цялостно подпухнал вид. Малко натрий е необходимо във всяка диета , така че за храни, които са с ниско съдържание на натрий и съдържат обилно с вода като вода помага за промиване на вашата система да изглежда . Напълнете на пълнозърнести храни , плодове и зеленчуци.


3

Влак Околности Мускулите

изграждане на мускулите в основните райони около коленете си . Ако се съсредоточи върху изграждането на чиста мускулна маса и в двете си телета и вашите вътрешни и външни бедра , това ще помогне да се направи коленете ви да изглеждат по- стройна и придават на външния вид на по-малко мазнини в коляното .


<Бразилски>