Как да получите вашия осем чаши вода на ден

Независимо дали се опитвате да отслабнете или просто се опитва да се поддържа здравословен начин на живот, че е важно да се пият осем осем чаши вода всеки ден . Ако не се използва за пиене , че много вода , тя може да бъде трудно. Но след като знаете някои трикове, за да получите вашите осем чаши вода на ден , това е лесно ! Нещата ще трябва
сламки

Ластици MarketBook.bg: бутилка вода или пътуване чаша MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Съхранявайте вода наблизо , без значение къде се намирате. Ако сте като у дома си в гледане на телевизия или на компютъра , дръжте на хладно стъкло в рамките на хотела. Ако се изпълняват поръчки , дръжте бутилка или пътуване чаша пълна с вода в държача за чаша.

2

Напълнете я обратно ! Всеки път, когато завърши на чаша или бутилка с вода , може да получи пълнител веднага. По този начин винаги ще са на хладно свежа напитка в ръцете Ви .


3

Пийни надолу. Ако пиете вода си със сламка , вие ще бъдете по-вероятно да безсмислено глътка надолу много по-бързо и лесно.

4

Следете . Ако използвате бутилка за многократно пълнене, вода , увийте с гумена лента около него всеки път, когато го запълнят. По този начин можете да следите колко унции на вода , което всеки ден пие.

5

добавите малко аромат. A резен лимон, няколко резена краставица , или плисък на сок може да даде своя вода тласък вкус , което трябва да пъхтене тези унции надолу.