Как да получите мотивирани да отслабвам

Това е лесно да бъде осуетено с допълнително телесните мазнини - но тя може да бъде трудно да се работи с мотивацията да го загубим . С тези съвети и ресурси, вие скоро ще бъдете по пътя си към нов живот ! Нещата ще трябва безплатно A компютър безплатно A карта за библиотеката е. А камера безплатно A пълна дължина огледало
Форма прилепнали дрехи
списание безплатно A фотоалбум на последните снимки <Бразилски> Стари списания да нарязват на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Нищо вдъхновява като успеха на другите. Ако имате приятели, които са загубили тегло , да ги накарат да се отворят към вас за това как те го направиха . Ако не разполагате с приятели, които са имали големи постижения , загуба на тегло , след това можете да търсите в интернет, за вдъхновение.

2

Присъединете се към свободен загуба на тегло общност в Sparkpeople.com за допълнителна подкрепа и да разглеждате уеб страници от хора, които са следващите в класирането им форма. Направете търсене в общността , за да се намерят хора , които споделят вашите мечти , фонови , интереси, или предизвикателства . Те ще ви вдъхнови .


3

Всеки ден чета най-малко едно вдъхновение история на theweighwewere.com . Тази вдъхновяваща уеб сайт е посветена на успешните истории на хора , които са имали значителна загуба на тегло . Са включени всички безопасни и здравословни подходи. Дали смятате, че ниско съдържание на въглехидрати е точно за вас, или искате да направите течен програма заместител на хранене ; независимо дали сте в Jenny Craig или Weight Watchers ; дали искате да преброите глюкозни фактори или мазнини грама , този сайт има успешни примери , които ще ви вдъхновят .

4

Отидете в библиотеката и да се провери спомени на хора, които са загубили тегло и да го държат на разстояние. Докато сте в него , вижте книги за фитнес и хранене.

5

Избягвайте хора, които подкопават усилията ви . Наднорменото тегло е здравословен проблем и може да стане като като алкохолизъм животозастрашаваща. Ако консумирате храни принудително , а след това да се избегне хора, които подценяват усилията ви или които продължават в нездравословен начин на живот . Вие го заслужавате .

6

Търговията с изпотяване и чанта рокли за повече форма - монтаж , съобразени дрехи. Вие не сте наистина заблуждаваш никого, освен себе си. Проучванията показват, че хората, които носят широки дрехи са по- наясно с тежестта на тяхното тегло проблем и са склонни да получат по-голяма тежест . Ще бъде трудно в началото , но си струва .

7

Вземи огледало в цял ръст и го сложи в спалнята или банята . Погледни се на регулярна основа. Ако сте били избягване гледа себе си , тогава може да се крие от реалността на това как значително теглото си проблем е . Но бъдете сигурни, да не се ругайте . Просто бъдете честни. Не бъди жестока или брутална към себе си.

8

Започнете водене на дневник за себе си. Тя не трябва да бъде само дневник за отслабване , но здравен журнал - дневник за това, което животът ви е като сега и какво ще бъде като , когато са по-здрави и имат повече енергия . Изрежете снимки на това, което искате животът ви да стане като си губи тегло . Има ли дейности, които вече не ви преследват заради свързани с теглото здравословно състояние или защото на летаргия или срам ? Поставете снимки на тези дейности в дневника си . След това пиша за това, което тя ще бъде като за участие в тях.

9

Ако сте човек на вярата , а след това се молим Бог да ви помогне. Ако сте като повечето от нас , можете да използвате цялата помощ, можете да получите.