Отслабване Храни

загуба на тегло е гореща тема . Някои хора прекарват голяма част от времето и здравословен малко пари на диета планове , книги и списания , свързани със здравето . Някои хора дори вървят напред със загуба на тегло операции в опит да отслабнете . Въпреки това, много хора не са наясно , че яденето на определени храни, които обикновено не се считат за диетични храни може да им помогне да се откажа паунда. Fish

Според списание Self , дива уловена сьомга помага стимулира загуба на тегло и да запази сърцето здраво . Нейното съдържание на омега -3 мастни киселини прави тялото по-чувствителни към инсулин , което помага да увеличи размера на мускулите , които имате и да се отървете от излишните мазнини в коремната област . Списанието препоръчва дива сьомга над фермата -рейзна , тъй като може да имат по-малко замърсители.


Red Meat

Малко хора смятат пържола хранителна диета , но тя може да помогне с загуба на тегло. Според американския вестник по клинична храненето, тези, които ядат червено месо , докато диета може да губят повече тегло от тези, които не го правят . Като допълнителен бонус , червено месо може да помогне за предотвратяване на загубата на мускулна маса .