Изгарянето на мазнините ниско съдържание на въглехидрати храни

A ниско въглехидратната диета е в сила за загуба на тегло и може да стане още по- ефективна , като включва храни, които са " за изгаряне на мазнини . " Изгаряне на мазнини храни, може да помогне за увеличаване на метаболизма ви да ни помогнете да направим загуба на тегло по-бързо. Кои ниско съдържание на въглехидрати храни могат да помогнат усилия загуба на тегло , като е тласък големи мазнини горелки , както и? Прочетете, за да направите вашия ниско - въглехидратна диета най-ефективните от избора на храни, които помагат за изгарянето на мазнините . Background

Вашето тяло използва енергия в храна за гориво. Ако сте използвали повече енергия, отколкото сте приели в , тялото ви изгаря магазините на мазнини за гориво и да отслабнете. А ниско - въглехидратната диета води до загуба на тегло, тъй като разфасовките обратно на захари , намалява производството на инсулин и насочва тялото да гори мазнини. " Изгаряне на мазнини " храни са тези, които изискват повече енергия за обработка , отколкото те въвеждат в тялото. Резултатът от яденето на ниско съдържание на въглехидрати , изгаряне на мазнини храна може да се увеличи по-бързо или загуба на тегло, когато на ниско - въглехидратна диета. Изгаряне на мазнини храни, могат да бъдат плодове , зеленчуци, протеини и млечни продукти; макар че не всички са с ниско съдържание на въглехидрати , някои от тях са и могат да станат част от Вашата ниско - въглехидратна диета .


Fiber и Fat Burning

Когато количеството на фибри е по-голяма малка или равна на използваемите въглехидратите в храната , тя може да помогне изгаря мазнините . Богати на фибри храни изискват повече енергия, за да обработи в сравнение с други храни и могат да бъдат отлично допълнение към ниско - въглехидратна диета . Те включват храни като ленено семе , пшенични трици , неподсладено кокосово брашно и кокос. Всяка от тези храни осигурява повече фибри - в случай на пшенични трици , два пъти повече - от въглехидрати. Тези храни могат да помогнат на тялото ви изгаря повече мазнини , независимо дали тя е в покой или при упражняване .