Как да мотивираме Някой да отслабвам

Загубата на тегло отнема цял живот ангажимент. Този ангажимент може да изглеждат непреодолими за мнозина. Те просто не мога да изглежда да губят тегло на техните собствени. Те се нуждаят от някой, който да ги мотивира и да им помага през целия процес . Ако имате приятел или член на семейството в тази лодка тогава може да искате да се разгледа като я мотиватор . Нещата ще трябва
Списък на програми за отслабване
Gym членство
епизод на The Biggest Loser
съветник
Food влезете в
Покажи повече инструкции в
1

Представете списък с програми, загуба на тегло , за да си приятел . Отиди над тях заедно и да видим кой най-добре ще се поберат си нужди. Тя трябва да бъде нещо, което той вярва, че той може да се придържаме към . Вашият приятел ще се мотивира , че някой му пука достатъчно, за да се направят изследвания за него и да му помогне да изберете най -добрата програма .

2

Предоставете на вашия приятел с фитнес членство . Можете да платите за първия си месец , за да я започна на десния крак . Вашият приятел ще се чувстват като тя трябва да върви , така че тя не губи парите си . След като тя го прави в продължение на четири седмици тя няма да искате да спрете .


3

Оферта да упражняват с него . Това е голям мотиватор , ако вашият приятел се страхува да използва фитнеса сам. Можете също така да изпълните мили всеки ден заедно. Той не изглежда като голяма част от една скучна работа , когато има с кого да бягам с теб .

4

Гледайте ен епизод на "The Biggest Loser " с приятеля си и имат разширена дискусия, след . Това шоу ще отвори очите на приятеля си за вида на ангажираност е необходимо да губи тегло . Тя също така ще си покаже, че е промяна на начина на живот.

5

Определете вашата приятелка с един съветник , който може да му помогне да се определи защо той спечели цялата тежест на първо място . Ако той може да се преодолеят емоционални проблеми, които са довели до увеличаване на теглото , той ще бъде по-вероятно да губят тегло и я държи на разстояние .

6

Направете дневник храна, която вашият приятел може да използвате, за да лесно да се изчисли калории си за деня. Виждайки колко яде на хартия е огромен мотивиращ фактор , да не говорим за око отварачка .

7

сочат, че той използва Peer Trainer (виж раздел ресурси по-долу) . Това е безплатен сайт, който той може да се използва всеки път, когато не сте наоколо, за да се мотивира . Той ще бъде в състояние да се намери група , загуба на тегло , за да се присъединят , пълна с хора , които знаят какво борбата да отслабнете е искал.