Най-бързи за отслабване Техники

Имате ли специално събитие идва ? Може би една сватба , или важно да се съберат ? Можете да направите , а вие имате вашето облекло готов , но вие също имате голям проблем - не могат да се поберат в тази красива коктейлна рокля ви е купил преди да кача килограми . Ти си бясна , защото трябва да се премине от размер 14 до размер 10 в само въпрос на един месец или така . Вземи сърцето - има няколко бързи начина да отслабнете , така че може да бъде в центъра на атракция в този специален афера . Вода

Пийте много вода - около осем до десет чаши всеки ден. Заедно с пречистване на вашата система, пиене на много вода ще направи стомаха се чувстват напълно , като по този начин намаляване на желанието за ядене. Тъй като е важно да се хранят здравословно , докато се опитва да отслабнете , не забравяйте да пиете вода преди или между храненията , така че храната може правилно да се извари в системата ви . Освен това, чрез пиене на ледено студена вода може да загуби 62 калории , и силата на вашия метаболизъм . Наем Храна

Комплект диета план, който включва три твърди хранения на ден . Той е особено съблазнително да пропуснете закуската , си мислиш, че ще направи за него на обяд или вечеря , но всичко това не се направи по- гладни през деня , което води до преяждане. Следователно, има един разумен закуска , обяд и вечеря , и има две закуски между тях - един след обяд , а другата след вечеря . Дръжте закуски ограничени до плодове и зеленчуци , и да се въздържат от ядене на вечеря твърде късно . Между 6 и 18:30 е добре , тъй като по-късно , което ядеш , по-голяма тежест ще получат , особено по време на сън .