Лесни начини да горят калории

Може да нямате време за дневни походи на фитнес да хоп върху елиптична кардио машина, но там са лесни , безболезнени начини да горят калории , че няма да вземе ухапване от деня си . Просто са наясно с вашето тяло и вашата дейност често може да бъде достатъчно, за да изгори няколко допълнителни калории тук и там. Това може да добавите в голяма начин . Ето няколко лесни и безболезнени начини да се горят калории. At Work

Ако сте се запътили да работи всяка сутрин , имате много лесни възможности да изгори някои калории. Започнете с паркирането в най-отдалечената пространство от вашия офис , така че да ходят малко повече, за да стигнем до сградата. Когато стигнете до сградата , да реши да вземе по стълбите , вместо да подскача в асансьора . От 9 часа сутринта, сте открили два лесни начина да горят калории. На вашето кафе пауза , отделете няколко минути, за да се разхожда из офиса , вместо да стои от охладителя за вода с колеги . И следващия път, когато трябва да кажа нещо на колега , разходка до бюрото си , вместо изпращане на електронна поща. Някакъв шанс да се движи тялото си е лесна възможност да се горят калории .


At Home

Започнете изгаряне на калории, като у дома си , като го поддържа чист. Почистване и запрашаване пазят къщата ви изглежда страхотно и горят калории . Докато гледате телевизия , направи нещо активно , като на няколко минути дома тренировка оборудване или правите коремни преси чрез рекламни паузи . Ако имате деца , да ги привлече да ви помогне да горят калории , колкото да падне на пода и да играе с тях. Вместо да бъде пасивен родител, се ангажира активно в игрите си на борба и да играем с автомобили , като начин да горят няколко допълнителни калории, без дори да забележи .