Витамини за мускулния растеж

Има много витамини и добавки, които можете да предприемете, че ще помогне на мускулите да растат по-силни и по-бързи . Важно е да се знае , че тези добавки работят само , когато се използва в комбинация с упражнения съдържание за обучение . И все пак те не са чудотворни поправки за растежа на мускулите , вие ще видите ползите от увеличаване на размера на мускулите с течение на времето . Аминокиселини

Една добавка, която стимулира растежа на мускулите е разклонена верига аминокиселини. Тези аминокиселини се наричат ​​незаменими аминокиселини , защото ние не може да оцелее без тях. Въпреки това, нашите тела не ги правят по естествен път, така че можем само да се клон верига аминокиселини от храни като червено месо и млечни продукти. Конкретните наименования на аминокиселините левцин , изолевцин и валин . Тези амино киселини стимулират растежа на мускулите , тъй като запазване на съхранението на гликоген , който е въглехидрат съхранява от мускули, които могат да бъдат използвани за производство на енергия . Той също така поддържа тялото си от протеини се счупи по време на тренировка .


Glutamine

L - Глутаминът е друга аминокиселина . Той присъства във всеки мускул в тялото си. Той помага за възстановяване на мускулите . Това е важно, защото не трябва да се изработи уморени мускул отново, докато не се възстанови напълно . L - Glutamine ще даде на вашите мускули по-бързо време за възстановяване , и тогава вие ще бъдете в състояние да работят мускулите нрави .