Нездравословното Отслабване

Няма заместител за една добра диета и здравословен начин на упражняване да отслабна , но на годишна база има повече реклами по телевизията, вестници и списания хвалят бързи , лесни и дори магически лекове за загуба на тегло. Като тегло се превръща в епидемия по целия свят , знаейки какво представлява нездравословни загуба на тегло е важно. Прочистване

Чистя методи като билков чай потребление и Клизми да се отърве от тялото на мастно- индуциращи токсини са опасни , защото много билкови добавки не са тествани в лабораторни условия , и може да бъде вредно за организма . Клизми , шлаката от организма чревния тракт , за да се отървете от вашия система от подуване на корема токсин и може да ви даде първоначална загуба на тегло на кантара , но в края на краищата това е вероятно тялото ви се е да се дехидратират , а теглото ще се върне , след като тялото е имал време да поемат течности. Наем нисковъглехидратни диети

особено популярен метод за бързо , нездравословен начин на отслабване е изрязване на въглехидрати в диетата. Въпреки намаляване на въглехидрати може да ви даде една малка част от загуба на тегло, пълната липса на въглехидрати в диетата може да ви направи слаби. Въглехидратите дават на тялото прости захари , които тя използва, за да направи енергия. Ако има излишък на тези прости захари в тялото , те стават мазнини . Тялото се нуждае от малко количество въглехидрати , за да сте здрави , и ниско съдържание на въглехидрати диети там обещават изключителна загуба на тегло, което само ще се върне , след като въглехидратите са въведени отново в диетата.


<Бразилски > наркотиците и слабителни

Винаги популярен в културата за бързо отслабване е използването на фармацевтични лекарства и лаксативи , за да спомогне за насърчаване на загуба на тегло. Наркотиците могат наистина произвеждат загуба на тегло, но симптомите на зависимост и абстиненция , както и моментната печалба тегло веднъж на потребителите да спрат да ги приемате, правят лекарствата нездравословен начин на решение , загуба на тегло . Слабителни , хапчета , които се движат червата , се смята, че за насърчаване на загуба на тегло , като движите храни през тялото толкова бързо , че те няма да се абсорбира в тялото . В действителност , лаксативи да доведе до загуба на тегло чрез обезводняване, и ако се използва прекомерно , може да предизвика кървене и язви.


Прочистване

повръща храна след хранене е друга опасна загуба на тегло метод . Подобно на лаксативи , като се смята, че повръща наскоро ядат храни, не дава на тялото време да абсорбират мазнини и хранителни вещества. Това не важи , но проблемите надхвърлят ползите . Прочистването може да доведе до разтягане на хранопровода , както и отвори и кървене в гърлото . Също така, прочистване причинява недохранване.


Slow Отслабване

Ключът за намаляване на теглото по здравословен начин е да зададете седмични цели загуба на тегло , които са реалистични . Общо медицинско консенсус предполага, че здравословна загуба на тегло е 1-2 лири на седмица , тъй като това е теглото, което най-вероятно ще влезе в тялото, и да остане на разстояние , когато диетата е да спреш .


Energy <Бразилски >

Загубата на тегло чрез диети, които изискват от вас да се изрежат храна , значително по-нисък прием на калории , или ще ви постави на диета само на течности , ще доведе до силна умора в организма. Без правилния баланс на калории и храна в диетата си , вие най-вероятно ще претърпи загуба на енергия.


Тегло Gain

Най-важното нещо, което трябва да запомните за нездравословно тегло загуба е, че тя никога не е постоянно решение . Загубата на тегло чрез нездравословни средства като прищявка диети прави тялото ви succeptible до увеличаване на теглото . Ако диетата ви е необходимо да се изрежат някои храни , веднага след като тази храна се въвежда отново , теглото вероятно ще се появи отново . Навици за здравословно хранене са от ключово значение за намаляване на теглото и отстраняването .