Здравословните храни за Отслабване

Хората разчитат на различни методи за загуба на тегло. Въпреки това, той обикновено се свежда до яденето на правото храни в правилните порции и упражняване на повече . Министерството на хранителната пирамида земеделието на САЩ предлага насоки за здравословно хранене. Значение

Хората, които са с наднормено тегло са изложени на по-висок риск от развитие на болести , включително инсулт , диабет тип 2 и някои видове рак. След хранителната пирамида може да ви помогне да отслабнете , като ядете правилните храни в правилните части , намаляване риска от развитие на такива рискове за здравето.


Function

Хранителната пирамида съдържа пет раздела: зърнени храни , зеленчуци, плодове , мляко и месо и боб . За да се постигнат резултати за отслабване и по-добро здраве , да се хранят предимно пълнозърнести храни и разнообразие от плодове и зеленчуци, с ниско съдържание на мазнини или без съдържание на мазнини млечни продукти и постно протеини всеки ден .