Постенето Диета Съвети

Постенето е една чудесна начин да детоксикира тялото си, да се отървем от токсините , а изгуби инат тегло. Като отидете на здравословна бързо , вие давате на храносмилателната система почивка. Много от тях не само да откриете, че те са намаляване на теглото , но се чувствам по-лек и по-енергични . Постенето Диета

С огромен брой бързи диети на пазара , тя може да бъде непоносимо да знаете как да изберете този, който е точно за вас. Един основен здравословен бързо е един от плодови и зеленчукови сокове . Можете също така да се смесва в протеинови шейкове. Макар ограничаване, там всъщност са прекрасни комбинации от плодове и шейкове можете да опитате . Направете закуска чрез смесване на един банан , ягоди , лед и ябълков сок в блендер . Опитайте вар и манго, както и боровинки и ананас . Експериментирайте с различни плодове. Е.

За обяд и вечеря , направи себе си gingered морков супа. Само не добавите някой от млякото. Броколите могат да бъдат сварени и смесени с вряща вода . Добавят се няколко капки лют сос за някои подправки. Подправки и билки са страхотни да се смесват с шейкове и супи . Наем Nutrients

Приемайте ежедневно мултивитамини , докато сте на гладно . Изберете марка, която е специфична за вашия пол . Ако знаете, че не ядете достатъчно от специфична храна , след това погледнете в приемате добавки . Витамин А се намира в много листни зеленчуци . Ако му е бил дълго време, тъй като сте се нахранили салата , да вземе хапче на ден . Витамин B помага при възстановяването на нервите и мозъчните функции. За тези, които са на път да влезе в менопауза, не забравяйте да вземете този витамин , защото тя помага с производството на хормони . Посъветвайте се с Вашия лекар какви хранителни вещества ще бъде точно за вас .