Бързия Отслабване Programs

Много хора винаги търсят нов и подобрен начин да загубите тези 10 килограма отгоре , независимо дали това е да се приготвим за бански сезон , клас среща или след празниците . С хапчета за отслабване , фитнес уреди , хирургия и хранене планове , няма недостиг на методи за намаляване на теглото бързо. Диета планове

Един от най-известните програми е диетата на Аткинс . Този план подчертава значението на "добри " въглехидрати и се фокусира върху протеини и умерени упражнения , за да получите допълнително тегло на разстояние . Стъпките на Аткинс - четири фази за оптимален баланс - са индукцията , продължаващата загуба на тегло , предварително поддръжката и поддръжката живот. Програмата твърди, че участниците могат да загубят до 15 паунда през първите две седмици .

Друг план за отслабване е South Beach Diet , създаден от д-р Артър Agatston , кардиолог . Този план също се подразделя на различни фази ( три фази Success ) . Първата фаза е да се премахне апетита и ритник старт за отслабване чрез премахване на сладки храни , нишесте и алкохолни напитки. Втората фаза е да отслабнете трайно , като ядете всичко от фаза едно храни плюс добри въглехидрати . Последната стъпка е да се поддържа здравословно тегло за цял живот , като ядете разумно.

Диета програма The Weight Watchers е въз основа на точки . Всеки човек има различен брой разпределени точки в един ден , въз основа на възраст , пол и тегло. Всички храни са възложени различни точкови стойности , базирани на калории , мазнини и фибри ( точкова система ) . Тегло Watchers твърди, че потребителите могат да ядат каквото си искат , толкова дълго, колкото те следват точките .


Хирургия

хирургия е начин с висок риск да отслабнете , независимо дали процедурата е липосукция или стомашен байпас . И двете операции изискват анестезия и имат редица възможни , понякога сериозни , усложнения. Стомашен байпас прави стомаха по-малък , което ограничава приема на храна и води до драстично намаляване на теглото. Липосукция хирургично премахва мастните натрупвания , което го прави изключително бърз начин да губят излишни килограми. Продажба и Наем Упражнение Programs

P90X е създаден през 1998 г., но едва напоследък стане широко известен като един бърз и ефективен начин да отслабнете . Тя използва " мускулна объркване ", една система, която " ускорява процеса на резултати от постоянно въвеждане на нови движения и съчетания , така че тялото ви никога плата ", като основа за загуба на тегло. Според програмата P90X потребителите ще станат " разкъса " само 90 дни. Програмата включва също план за хранене от три части .

The Bowflex е друга популярна тренировъчна програма. Bowflex предлага шест седмици гаранция за неговото начало фитнес оборудване . Тази програма се фокусира върху теглото обучение, за да изгаря мазнините и изграждане на мускулите .