Високо протеинови диети Течни

течна диета богата на протеини е интензивен бързо , като през това време единственото нещо, което един човек може да консумира вода и високи протеинови напитки или шейкове. Причината се използва протеин е така, защото то подпомага с балансиране на нивата на кръвната захар и подкрепа на здравословното развитие на мускулите и възстановяването след физически упражнения . Muscle подобрява скоростта на метаболизма , което ви помага да се горят мазнини през целия ден. The Диета

Protein формира градивните елементи на тялото и е отговорен за общото здраве на организма , включително и здрави костите и развитието на мускулите . Протеин отнема повече време за смилане от други елементи в храните и поради тази причина той има способността да балансира нивата на кръвната захар. Това намалява необходимостта да закуска и подпомага с мускулна ремонт и възстановяване след тренировка .

Течната диета включва 12 - седмичен период на пости високо протеин , напитки хранене замяната . През това време , човек консумира между 400 и 800 калории на ден . След първоначалния постът е завършен , период на реинтеграция е преминало , където редовно храна се въвежда отново обратно в диетата на много бавно темпо. След като лицето е здравословно хранене , то е само за поддържане на тази диета . Едно лице може да загуби между 2-4 лири на седмица на тази диета .

Течната диета е подходяща за тези, които са със затлъстяване . Това не е диета за тези, които са само просто наднормено тегло. Вие трябва да се подложи на тази диета с наблюдението на лекар, тъй като нежелани реакции могат да включват замаяност, главоболие , мускулни спазми и болки в стомаха . В някои случаи това може да доведе до сърцебиене и болки в гърдите. Надзор е необходима, тъй като тази диета не е да бъде за всички. Наем Протеинови напитки

високо протеинови напитки като Optifast и Slim Fast могат да бъдат използвани за течна диета. Те съдържат балансирано количество въглехидрати , протеини , витамини и минерали . Те се предлагат в разнообразие от вкусове и са предназначени да бъдат ниски заместители на калории храни , така че те са безопасни за употреба за течна диета . Те са достъпни и евтини и могат да бъдат закупени от повечето супермаркети и магазини за здравословни храни .

Други високо протеин на прах могат да бъдат закупени , като например суроватъчен протеин изолат на прах , който се използва , за да направите своя собствена протеинова напитка у дома . Тъй като те не са специално предназначени за подпомагане течна диета богата на протеини , е важно да говоря с медицински специалист , за което едно са подходящи . Суроватъчен протеин изолат е лесна за храносмилане протеини направен от компонент в кравето мляко и не съдържа глутен и е подходящ за вегетарианци и тези, които са с непоносимост към лактозата .