Специализирани Отслабване Програми за различни видове масаж

Ние наистина не са създадени равни , когато става въпрос за диета. Когато се опитвате да отслабнете , че е важно да се разбере вашия тип тяло , за да се приспособят програма, подходящ за вашите специфични нужди. Определете вашия тип тяло , нула на това, което работи , и да поемат контрола на средствата , достъпни за Вас . Somatotypes

система somatotype класифицира тялото в три типа според костната структура , цялостната мускулатура и съдържание на мазнини . Всеки човек е комбинация от трите вида , но в повечето случаи един вид е по-силно изразена , отколкото others.Ectomorphic тялото видове се характеризират с дълги, тънки мускули , малка костна структура , и са склонни да имат малко телесни мазнини. Endomorphic тялото видове са набити , с големи кости , има много мускули, и са склонни да се съхранява над телесните мазнини. Мезоморфно тялото видове , се считат естествените спортисти; те имат големи костни структури , са мускулести , и имат сравнително ниска телесна мазнина. Наем ECTOMORPH Диета

Ectomorphs имат трудно време да наддава на тегло . Ectomorphs рядко трябва да направят повече , отколкото изрязани безполезни храни като хляб, спортни напитки и сладкиши. Ако тези промени не оказват влияние върху нивата на мазнините в тялото, говоря с медицински специалист , за да се изключи всякакви съществени въпроси , като например проблем с щитовидната жлеза .