Как да разкараме 20 лири - Преди вашия сватбен ден

Има причина да отпразнуват предстоящата сватба. Въпреки това, много булки - към-бъда са неистов за загуба на тези в последната минута паунда. Тя може да постави една жена най-лесно , да знаете, че тя се вписва перфектно в нея разкошна булчинска gown.Here е даден списък на опита и истински начини да губят бързо £ 20 преди сватбата си ден ! Инструкции

1

--- No Salt ... Моля ---

Рязане гръб на вашия прием на натрий всеки ден , е чудесен начин да започнете. Нужно е само малко сол в нашата диета, за да помогне на тялото ни да функционира. Прекалено сол ни кара да се подува . Той също така ни прави по- жаден и гладен . Погледнете списъка на съставките на храни, когато пазаруват в магазина за хранителни стоки . Там обикновено допълнително сол в супи, пакетирани храни и напитки.

2

--- Аеробика ---

няколко седмици или месеци преди " големия ден " присъединят аеробика клас . Всичко, което се движи ръцете и краката ви ще получите сърцето си да изпомпва по-бързо. Когато сърцето ти помпи по-бързо , вие изгаряте калории. Денс , степ аеробика , кикбокс , и кардио упражнения групи са чудесен начин да отслабнете бързо !


3

--- Отчетност Partner ---

Намерете партньор отчетност , че ще бъда там за теб всеки ден. Попитайте най-добрия си приятел или майка да подкрепят вашите усилия загуба на тегло. Уверете се, че вашият партньор ще ви попита дали се упражнява и ще ви насърчи да отговарят на вашите диета цели. Още по-добре , може би вашият приятел можете да се присъедините във фитнеса . Трябва да се мотивират един друг чрез този процес .

4

--- Плодове и зеленчуци ---

Увеличете количеството на пресните плодове и зеленчуци във вашата диета. Опитайте се да се съсредоточи върху храни в раздел продукцията на магазина. --- Те са попълване храни, които намалят на остър пристъп на глад .

5

Зелева супа ---

Моите приятели са се опитвали това и се кълнат в нея . Ако трябва да отслабнете за кратко време за предстоящо събитие , опитайте това. Тя е по-широко известна като Зелена супа диета. Гугъл , за да научите повече подробности . Можете лесно да загубят 10-12 паунда за една седмица. Това не е дългосрочно решение , а по-скоро бързо решение .

6

--- Пийте H20 ---

Водата е един добър начин за промиване на токсините от тялото си и кожата . Тя също така ще ви помогне да отслабнете , ако ви се пие най -малко 8 чаши на ден . Добавя се 1 чаена лъжичка на прах семена псилиум да си вода веднъж на ден. Psyllium е известно потискане на апетита .

Избягвайте кофеин, сода , чай и кафе.

7

--- Бадемите ---

Проучванията през последните години са показа, че бадеми ограничаване на глада по естествен начин . Включи тези безсолни ядки в собствения си здрав версия на микс пътека . Снек на бадем сместа 1-2 пъти на ден .