Калория Прехвърляне Диета Programs

Докато традиционните методи на диета , включващи статични прием на калории дневно са ефективни в краткосрочен план , в крайна сметка тялото ви ще се "хване на " плана , надолу регулиране на метаболизма и пускане на спирачките на вашите усилия загуба на тегло. Решението на тази диета затруднение е придържането към план за изместване калории . Диета и Metabolism

Въпреки че много хора възприемат метаболизъм като статичен процес , това не е така. Вашият метаболизъм може да се увеличава или намалява в зависимост от много различни променливи , с една от тези променливи е броят на калориите, които консумирате през деня. Къде калориен прием е по-висок , отколкото метаболитен ниво , обмяната на веществата се ускорява . И обратно, когато на прием на калории е по-ниска от метаболитен ниво (както е на диета ) , обмяната на веществата се забавя.


Калория Прехвърляне и Диета

изместване калории просто се отнася до процеса на постоянно променливото дневния си прием на калории , така че метаболизма ви никога не се приспособява към по-ниска калорична нивото на вашата диета. Това се прави чрез включване на един или два дни в седмицата за по-висок от средния прием на калории . Тези по-високи калорични ден обърка тялото да вярва, че забавяне на метаболизма не е необходимо.