Ароматерапия за Отслабване

Ароматерапия е изкуство и наука за използване на естествено извлечени цвете и растителни масла (с цветни есенции или етерични масла ), за да "баланс , хармонизиране и подобряване на здравето на тялото, ума и духа ", според Националната асоциация за холистична Ароматерапия . Тя е особено ефективна за загуба на тегло, защото вентромедиалния ядро на хипоталамуса жлеза, която е пряко свързана с обонятелния на носа си , регулира ситост. С други думи , носа си има способността да каже на мозъка , че стомахът е пълен и да ви спре от жажда храна. Най Парфюм

д-р A.R. Изследване Хирш , " Отслабване Намаляване чрез вдишване на Отдушници " са установили, че трите най-полезни ухания до загуба на тегло са мента, банан и зелена ябълка . Проучването и последващото му книгата " Ръководство на д-р Хирш да Scentsational Отслабване ", отбеляза , че ароматите на билки, които бихте използвали за готвене също са много полезни за намаляване на теглото . Можете да намерите етерични масла със следните кулинарни аромати : розов грейпфрут , босилек , мента , мащерка , ванилия , розмарин , лимон , лайм и портокал . Повечето от флорални Етеричните масла са неефективни за загуба на тегло. Въпреки това, тези пикантни етерични масла ще ви помогне да останете на вашата диета чрез облекчаване глад , депресия и тревожност : бергамот, иланг -иланг , сандалово дърво , пачули и


Метод

. Д-р Проучвания Хирш установили, че най-ефективният начин за използване на масла за ароматерапия загуба на тегло е да ги помиришат директно от бутилката . Не помирисване аромата с двете ноздри в същото време . Обърнете капачката избрания от вас етерично масло. Затворете едната ноздра с пръста си и да вземат три бавни и дълбоки вдишвания. Почивка в продължение на един дъх или две , затвори другата ноздра и да вземат три по- бавни и дълбоки вдишвания. На последно място , сменете капачката, за да си етерично масло. Минималният размер на използване трябва да бъде три пъти на ден , но можете да помиришат си етерични масла толкова често, колкото имате желанието за храна . Изберете три различни етерични масла, за да носите със себе си всеки ден . Тялото ви харесва най-различни храни, за да се чувствам задоволен . Трябва да се различават вашите етерични масла дневно , точно както бихте варира вашата диета. Продажба и Наем на Blending Парфюм

Вие може да се развие любов към някои от аромати и желанието да ги носят като парфюми. Етерични масла в най-чистите им форми могат да бъдат разяждащи кожата ви и вие трябва да ги слее или с алкохол и дестилирана вода смес или да ги поставят в масло носител, например бадемово масло, преди да нанесете етерични масла за кожата си. Можете да опитате смесване на цитрусови масла с иланг -иланг или смесване на някои от най- пикантните аромати заедно. Добро правило на палеца е да се добави 5-10 капки общо от комбинация от масла до една и половина супени лъжици масло носител .


Внимание

Етерични масла са силно концентрирани вещества и трябва да се работи внимателно . Вие трябва да бъдете внимателни, да ги използвате , ако имате алергии , астма или кожни заболявания . Ако страдате от епилепсия , високо кръвно налягане или дълбока венозна тромбоза, се консултирайте с лекар преди да използвате етерични масла. Вие може да искате да се избегне използване, ако сте бременна или кърмите . Някои хора изпитват леки странични ефекти като гадене , главоболие или алергични реакции към маслата .