Овесени трици Fiber &Отслабване

Яденето на диета, богата на фибри е доказан метод за постигане на загуба на тегло. Богати на фибри храни, да ви помогнат да се чувствате сити по-дълго , което води до намаляване на потреблението на общите калории. Овесените трици е един от най-добрите източници на диетични фибри . Описание

овесени трици е най- трудно , годни за външния слой , или обвивката , на овесени ядки . Заедно с зародиш, трици е основният източник на хранителни вещества , включително влакна, на пълнозърнести храни . Влакна, въпреки че несмилаем в хора , е неразделна част от човешкия организъм . Fiber избутва храната през храносмилателната система и улеснява изхождането . А диета, недостатъчно съдържание на фибри може да доведе до нарушения в храносмилането , запек и болезнени движения на червата .


Разтворима Fiber

овесени трици е вид на разтворими фибри , което означава, че се разтваря във вода . Гелът , който води спомага за намаляване на холестерола и регулира нивата на кръвната захар. Другият тип на фибри е неразтворими фибри , които не могат да се разтварят във вода.