Разклатете Замяна Диета

заместител на хранене шейкове станаха популярни през 1990 г., въпреки претенциите от диетолози и специалисти по хранене , че те са нездравословни и ще доведе до проблеми като анорексия . До 2009 г. те са се завръща , с много марки на протеинов шейк на пазара. Как Shake Замяна Диети Work

Една или две дневни хранения се заменят с шейк напитка . В допълнение , трябва да се яде нискокалорична вечеря и една или две здравословни закуски , като например плодове или диета, бар , за общ дневен калориен прием от около 1200-1400 . Тъй като приема на калории е по-малко от минималното изискване на тялото ви , той ще започне да изгаря мастните депа и вие трябва да отслабнете с около 1-2 паунда на седмица. Наем Ползи

реномиран заместител на хранене шейкове съдържа всички хранителни вещества, които тялото ви се нуждае всеки ден , от всеки един от шестте основни хранителни групи , както и около 5 грама фибри . Те са бърз и удобен , с малко или никаква подготовка участва, и не е необходимо да се изчисли калории , тъй като това вече е направено за вас. Продажба и Наем Съображенията в

Този вид диета може да бъде незадоволително и скучно, което го прави трудно да се спазва . Shakes също са доста скъпи, за да купуват. Някои хранителни експерти, като например д-р Хилъри М. Райт, MEd , RD , хранителен съветник в Харвард Vanguard Медицински Associates, смятат, че , тъй като този тип диета не се преквалифицират вашите хранителни навици , най-вероятно ще се върне към лошите навици и възвърне теглото след това. Заместител на хранене шейкове са неподходящи за хора, които са с непоносимост към лактозата , тъй като те съдържат обезмаслено мляко.