Cranberry Juice Cleanse

прищявка детоксикация и " очисти " диети са все по-популярни начини да отслабнете бързо и , уж , отмивайте на тялото от токсини . Една такава диета е червена боровинка чистя , която някои източници твърдят, че може да ви помогне да се отърве от тялото на токсини и насърчаване на тегло loss.However , експерти предупреждават срещу почиства , които сериозно ограничават храната или не позволяват на една балансирана диета план . Преди да се опитате на червена боровинка чистя , говорете с лекаря си за вашия план за детоксикация . Тя може да ви помогне да определите дали това би било здравословно за вас , и ако е така, се набележат здравословна диета и физически упражнения план през това време. Д-р Кристин Gerbstadt , MD, препоръчва добавяне на сок от червени боровинки или цели боровинки към здравословен хранителен режим за своите антиоксидантни свойства и високи нива на витамин . Видове в

Има няколко начина да се вземат сок от червена боровинка , за да следват плана за прочистване . Двете най- често срещаните начини са чрез капсула на концентриран сок от червена боровинка , и в течна форма.

Под формата на капсули , стандартната доза е 500 мг за капсула , да се приема веднъж дневно . Капсули -често включват също желатин , целулоза, и силициев диоксид .

Някои източници препоръчват смесването 100 процента чист сок от червена боровинка с chlorophylle на прах и вода , и питейната това три пъти дневно, за да детоксикира тялото.

Други източници твърдят, че за най-добри ефекти , чист сок от червена боровинка трябва да се смесва с вода , псилиум фибри и ябълков пектин . е.

Според лекарите в organichealth.net , обаче, можете да се възползват от ползите за здравето на сок от червена боровинка , без смесване това с други вещества . Те препоръчват разреждане 2 унция . от червена боровинка в 8 унции вода , и питейната сместа дневно. Наем Ползи

Little изследвания са предварително заложени по отношение на способността на сок от червени боровинки , за да " очисти " тялото на токсини . В действителност , повечето изследователи са единодушни, че тялото обикновено не се нуждаят от нашата помощ, за да се детоксикира . Казва д-р Насир Moloo , гастроентеролог , базирана в Калифорния : " Тялото ти върши перфектно добра работа за да се отървем от токсините , по своя собствена Няма никакви доказателства , че [ очисти ] са необходими или полезни диети. ".

Обаче , добавяйки, сок от червена боровинка , екстракт от плодове или на иначе балансирана диета може да осигури значителни ползи за здравето . Cranberry сок е с високо съдържание на витамини и минерали, особено фибри, витамин C и антиоксиданти.

2009 изследвания в Worcester Polytechnic Institute в Масачузетс потвърди, че сок ​​от червена боровинка помага да се предпази от инфекции на пикочните пътища и може да бъде полезно при предотвратяване и лечение на инфекции на пикочния мехур и бъбреците , както и .

на andtioxidants и фитохимични хранителни вещества в червени боровинки може да помогне за предпазване на организма от сърдечно-съдови заболявания и рак. По-специално , на проантоцианидини в сок от червени боровинки може да помогне за забавяне или инхибират растежа на тумора и растежа на раковите клетки на гърдата .

Докато значителен изследователски не е потвърдила тези твърдения , сок от червени боровинки може да помогне за понижаване на високо холестерола , предпазва от инфекция , предотвратява образуването на камъни в бъбреците , укрепване на костите и предотвратяване на кариес и пародонтоза .