Ядро Rhythm Денс Упражнения
тренировъчна програма Основният Rhythms е създаден от танцови шампиони Jaana Kunitz и Джулия правомощия. Това е набор от DVD-та , която съчетава Латинска танци и основни упражнения, за да ви помогне да губят инча и тонизирате основните мускули . Помислете за получаване на стартов пакет , който включва четири DVD-та , за да ви запозная с програмата и тракера успех , за да следите на вашите резултати и променящите измервания. Стартиране на програмата
Започнете да използвате програмата Основни ритми чрез закупуване на Kick Старт DVD . Това е въведение към основните ключови и танцови упражнения. DVD-то не е хореография танц тренировка като другите оферти DVDs Ядро ритми, но тя ще ви научи на основната форма , което трябва да се ангажира корема и мускулите на гърба , за да направи вашите тренировки безопасна и ефективна. Дали се движи в DVD диска , докато мислите, че сте напълно ги усвоили и след това преминете към друг DVD . Винаги можете да се върнете и да направим тренировка на DVD отново за периодично опреснително .
Също така помисли опитва Diet Guide Танцьорът като част от новия си фитнес програма . Правилното хранене върви ръка за ръка с упражнения . Можете да загубят малко тегло , без да променяте вашия хранителен план , но вие няма да получите значителни резултати, ако не го направите и двете.
Beginner Workout
Quick тренировка DVD е 20- минутна сесия , която ви дава една добра тренировка в кратък период от време. Обърнете внимание на инструкциите , и да се възползвате от функцията, която ви позволява да промените ъгъла на камерата , така че да сте сигурни, че правите упражненията правилно . Вие може да искате да работите в пред огледалото в първия да гледат собствения си форма , но в крайна сметка трябва да се научат как да се чувстват мускулите си, за да знаят , ако се работи на корема или не.
Започнете с тази тренировка по няколко пъти на седмица и след това се натрупват до мястото, където го правят ежедневно. След няколко седмици , тялото ви ще се адаптира и резултатите ви ще се забави . Когато това се случи , добавете в Full тренировка DVD за ежедневието си и се смесват с тези на други DVD-та тренировка в програмата. Можете също така да направи бърза тренировка като загрявка и след това направете едно тежести тренировка или друга физическа активност след това.
