Рязане на алкохол, за да отслабвам

Алкохолът е натоварено в празни калории , както и размера на потреблението е било показано, че има пряка връзка с теглото на индивида. Ако откриете, че не може да изрежете алкохола напълно, но все пак искате да отслабнете, там са по-здравословни възможности с по-малко калории. За да получите най-добри резултати , се консултирайте с лекар или специалист за диета отношения алкохол за вашите специфични цели тегло . Калории в алкохол

Според Националния институт за злоупотребата с алкохол и алкохолизъм , има средно по 149 калории за 12 - унция бира , 80 калории в четири унции на червено вино , 140 калории в една стандарт мартини , и 60 калории в една унция на джин или водка . Ако консумирате шест чаши вино и две бири на седмица , вие сте поглъщането на допълнителни 37 344 калории на година . Наем празни калории

Според Националния институт по здравеопазване , калориите в алкохола са "празни" калории, тъй като алкохолът не предоставя храна , витамини и минерали . Тези празни калории, могат да причинят пиещия да надвишава дневните си лимит калории и допринасят за наддаване на тегло .