Диета за Type AB Blood

В книгата си 1996 г., "Eat Right 4 вашия тип , " Д-р Петър J. D' Adamo предполага, че яденето на диета въз основа на вашата кръвна група е ефективен начин да отслабнете и да получите здрави. Ако сте заинтересовани в опитите тип кръв диета за тип AB кръв, следните ще ви даде основна информация за диета и да ви помогне да изберете правилните храни . Това може на свой ред да ви помогне да отслабнете и да се насладите на по-голямо здраве. Background

In " Яжте Right 4 вашия тип , " D' Adamo изследва теорията, че лектини (които са вид протеин, открит в храни) взаимодействат по различен начин с различни кръвни групи . Тъй като ефектите на лектини могат да бъдат отрицателни , той препоръчва да се подчертае или deemphasizing определени групи храни в хранителния режим на хората с всяка кръвна група , за да се намалят нежеланите реакции на лектини . Тези негативни реакции могат да повлияят на здравето на храносмилателната система , имунитета и метаболитни функции .


Критика

Скептиците на кръвна група диета най-често се цитира D' Adamo's липса на клинични проучвания, които да доказват, неговата теория . Към днешна дата , не е имало публикувани клинични проучвания , въпреки че има някои претендира да бъде в ход. В допълнение, много учени и лекари са изразили съмнение относно тежестта на негативните ефекти на лектини , а някои са разпитани D' Adamo's теории за кръвна група и еволюция , която е основен фактор в помещението на книгата си и на диета.



Ефективност

Докато някои съмнения D' Adamo's теории и твърдения , доклад, публикуван на интернет страницата на D' Adamo's показва, че около 75 процента от хората , които следват една кръвна група диета отслабнете и да подобрите здравето си. Поради липсата на клинични проучвания , обаче, няма официален измерител на ефективността на диетата . Независимо от това, защото на здравословност на храните препоръчва за хора с тип AB кръв, хора, които следват диета са склонни да изпитват подобряване на здравето и загуба на тегло . Наем Разрешени и Изключени Foods
<Бразилски>

Хората следните АВ кръвна група диета се насърчават да ядат изобилие от пълнозърнести храни , зеленчуци , плодове и риба. Те са разрешени също така да се яде умерено количество млечни продукти, агнешко , пуешко , ядки , семена и зехтин.

Храните, които трябва да се избягват включват червени меса , пиле, миди , царевица , семена и рафинирани въглехидрати като бял хляб и сладкиши.


Примерен Диета

Breakfast1 чаша овесена каша приготвени ¼ чаша боровинки

Morning Snack1 унция. чедър cheese6 пълнозърнести бисквити

LunchTurkey сандвич на пълнозърнест хляб с маруля и tomatoesBaby моркови потопени в хумус

Afternoon snack6 унция. светлина кисело мляко

DinnerLamb котлет ½ чаша кафява riceGreen салата с балсамов оцет и зехтин