Лимоните &Отслабване

Когато Martha Stewart е бил освободен от затвора, тя беше попитал какво е пропуснала най-много. Нейният отговор? " Пресни лимони ." И кой може да я вини? Освен от техния ярък, наситен цвят и свеж , чист аромат , лимони са една електростанция на витамини и основни хранителни вещества . Никой не се опитва да отслабнете трябва да бъде без един светъл купичка кърма под ръка. Citric Acid

Според Тереза ​​Cheung , автор на " лимонов сок Диета " , лимоните имат най-висока концентрация на лимонена киселина ( 7% до 8%) от всички плодове . Лимонена киселина помага на организма да абсорбира някои минерали , като калций. Производители Допълнение свързват калция да лимонена киселина в процес, наречен " хелиране . "

A орган, който е глад за основни хранителни вещества няма да свалят килограми лесно , така че добавянето на лимони за вашата диета е добра идея .


Vitamin C

A юни 2005 проучване от Карол Джонстън в Държавния университет East Министерството на Nutrition Arizona установено, че " Хората с адекватен статус на витамин C окисляват 30 процента повече мазнини по време на умерено упражнение мач от лица с нисък статус на витамин C; по този начин , витамин С дефицит индивиди могат да бъдат по- устойчиви на мазнини загуба на маса "

Казано по-просто , ако не получават достатъчно витамин C , няма да отслабнете . . Лимоните са отличен източник на витамин C.