Как да отслабвам С Designer Whey
Blender
вода или мляко на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
1
Закупете вана на дизайнера суроватъчен протеин. Те се предлагат в различни размери , така че ако не сте сигурни дали ще ви хареса продукта , или не сте ангажиран с помощта на дизайнер суроватка , за да отслабнете , трябва да си купите малък контейнер . По-големите съдове обикновено са по-икономични , и ще продължи по-дълго .
2
Решете какво искате да се смесват с дизайнер суроватката да се направи протеинов шейк . Можете да смесвате на протеин на прах с вода или мляко. Milk дава разклаща кремообразна вкус, но също така съдържа повече калории, отколкото вода , и повече мазнини и захари.
3
Смесете дизайнер суроватката с избрания от Вас течността, използвайки една лъжичка от суроватка на 12 унции течност . Можете да смесвате шейк в блендер и да го излее в чаша , или да го смесват в чаша с лъжица. Една алтернатива е да си купя един шейкър за протеинови шейкове. Тези шейкъри имат капачка флип , така че да може да се пие директно от шейкъра , след като напитката се смесва . Те също така съдържат размахване топка, която смесва праха в течността и премахва парчета в напитката .
4
Заместник дизайнер суроватъчен шейк за хранене два пъти на ден. The шейк ще имат само 100 калории в него, ако смесите праха с вода , което ви хранене с много по-малко калории, отколкото една нормална храна -на-на - движение. Изгарянето на същото количество калории на дневна база , както правите в момента - но поглъщането на по-малко калории през целия ден - ще ви позволи да се хвърли паунда
