Храна да ям, за да се повиши метаболизма
Заедно с получаването на много вода и физически упражнения , яденето на правото храни могат значително да засили вашия метаболизъм . Отминаха дните на се налага да си гладувам , за да отслабнете . Сега всичко е въпрос на хранене по-малки , по-здравословни храни на всеки три до четири часа. И докато останем здрави и годни изисква доста работа , всеки може да разбере принципи. Ако се придържате към диета, богата на енергия за повишаване на витамини и минерали , ще се почувствате положителна разлика в двете си физическо и психическо здраве. Бадемите MarketBook.bg: Бадемите са отличен източник на енергия.Освен понижаване на холестерола и помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания , бадеми правят чудесен източник на енергия. Богати на магнезий , рибофлавин и мед, тези непретенциозни ядки съдържат големи количества фибри, протеини и здравословни мазнини - три ключови компоненти за стимулиране на метаболизма Наем Apples MarketBook.bg: Ябълките са с ниско съдържание . калории и високо съдържание на фибри .
Ябълките са важна суровина в една здравословна диета. Те са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри . Не само те могат да помогнат за предотвратяване на рак , но те също така направи много храна за стимулиране на метаболизма ви . С яденето 2-3 ябълки на ден , те предизвика метаболизма ви да гори повече енергия. Тъй като ябълки са толкова високо съдържание на фибри , това отнема повече енергия, за да ги съборят . Продажба и Наем на Beans MarketBook.bg: Beans са чудесни за храносмилането .
Яденето на боб помага на тялото ви изключително много , тъй като те са с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеин , както и фибри, които върши велики неща вашата система храносмилането. Както ябълката , те оспорват метаболизма ви да работи по-трудно , тъй като тя отнема повече енергия, за да ги съборят . Наем Chili Peppers
Chili Peppers повиши телесната температура и обмяната на веществата .
Chili Peppers помогнат пребори конгестия на синусите , възпаление и рак , и също така предоставя голяма полза за изгаряне на мазнини и енергия. Chili Peppers мотивират термогенезата на организма ( производство на топлинна енергия ) , което води до метаболизма ви да расте заедно с температурата на тялото си. Това увеличава топлина, от своя страна , произвежда повече енергия.
Постно месо в
крехко месо е пълен с витамини .
Тъй като човешкото тяло зависи от протеин за поддържане на мускулите и се пребори с болестта , трябва да включват постно месо в диетата си . Постно месо , включително пиле и пуешки гърди , съдържа големи количества витамини от група В , които могат да помогнат да се стимулира метаболизма си и да увеличите нивото си на енергия , като се поддържа здравословно тегло. Яде в умереността и в постно порции червено месо също прави добър източник на протеини .
Спанак
Спанакът е богат на желязо.
Ако наистина искате да увеличите вашия метаболизъм , яжте повече спанак . Спанакът съдържа големи количества желязо, което помага за увеличаване на сила, както и количеството кислород, което протича през тялото ви. В резултат на това , тялото ви изгаря повече енергия. По-богатите листни зеленчуци са в цвят , толкова повече витамини и минерали, те съдържат.
