Соево мляко и Отслабване

продължение на години, хората с казеин алергии или непоносимост към лактоза са консумиращи соево мляко като алтернатива на редовната краве мляко. Въпреки това, тъй като хората стават все по- заинтересовани в областта на здравето и храненето, много хора търсят да соево мляко като здравословен начин да отслабнете . Факти

соево мляко не е наистина мляко. Тя е изработена от смачкване соя и ги смесва с вода, за да се образува бледо бяла течност . Той е популярен заместител формула за бебета , които са имали непоносимост към лактоза и не могат да пият млечни формули. Техники за обработка помогне за намаляване на beany вкус и да го даде повече мляко текстура с краве . Повечето от млякото достъпно соев днес се ароматизира , за да направят това по-вкусен .


Nutrition

A чаша соево мляко съдържа около 7 г протеин , 4 г въглехидрати, 4 и половина г мазнини и не на холестерола. То не съдържа значително количество на калций, и въпреки че не съдържа някои витамини В , не съдържа много В12 . В резултат на това най- соево мляко се обогатява , за да компенсирате тези недостатъци. Кравето мляко , за сравнение, съдържа около 8 г белтъчини и 12 г въглехидрати на чаша, и е богат източник на други хранителни вещества , както добре.