Как ли един човек с наднормено тегло Get Fit ?

Днес един от всеки трима американци е с наднормено тегло , а проблемът продължава да достига епидемични пропорции. И това просто не е възрастни, които изпитват проблеми, свързани със затлъстяване . Децата се развиват висок холестерол , диабет тип 2 и високо кръвно налягане по-рано и по-рано. Ако сте с наднормено тегло , можете да получите добре, все пак, и намаляване на рисковете за здравето си , докато добавянето на допълнителни години към живота си . Както винаги , консултирайте се с вашия семеен лекар преди започване на всяка нова рутинно упражнение . Включете се в

Първата стъпка към получаване на годни става активен. Справянето маратон първата си седмица е ненужно и напълно нереалистично. Но малките неща допринасят , като ходене до пощенската кутия , вместо да шофирате до него или паркинг едно допълнително място по-далеч от магазина.


Прескачане на Gym

Много хора с наднормено тегло са прекалено самостоятелно в съзнание да работи във фитнеса , но има и DVD-та , предназначени специално за тях, за да се направи в личния живот на собствения си дом . Опитайте Ричард Симънс за аеробни тренировки или Leslie Sansone за разходка в дома програма.