Как да Take Picture да проследят Отслабване Progress

Когато загубиш много на тегло , понякога тя може да бъде трудно за вас и на другите да вярват, колко много сте загубили . Дрехите обикновено ще показват колко сте загубили базата на това как те се вписват . Но за да има визуализация постоянно пред вас може да помогне за увеличаване на вашата воля и решимост да загубят още повече. Правене на снимки на вашия напредък загуба на тегло също могат да бъдат използвани, за да насърчи и други . Когато те гледат вашите снимки и да видим колко далеч сте стигнали , тя може да ги мотивира да започнете свой ​​собствен път , както добре. Нещата ще трябва
Digital камера
статив
Форма дреха
Mini USB кабел MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Сложете върху някои дрехи, които ще разкрие истинското възприятие на тегло , което носите на тялото си . Ако сте достатъчно смели, можете да сложите на бански костюм или бикини . Ако не, можете да носите къси панталони, бански или всяка друга дреха, която е форма монтаж . Ако решите да се носят ликра, бъдете сигурни, че ликра не е стегнат . Ако то е здраво , то може да ви накара да се появи по-тънки , отколкото сте в действителност.

2

Поставете вашия цифров фотоапарат на статив . Фокусирайте фотоапарата в основа на местоположението ви ще бъде легитимиран да те снимам . Настройте таймера да щракам вашата снимка . Ако не сте сигурни как да настроите таймер за вашия фотоапарат , обърнете се към ръководството на собственици.


3

Направете тест снимка от ходене в продължение на местоположението, което камерата ви е фокусирано върху . Оставете камерата автоматично да щракам си картина въз основа на настройките на таймера .

След вашата снимка е взето , да видите на снимката на вашия фотоапарат, за да се гарантира, че го завладява по цялата дължина на тялото си. Ако не го направи , да пренасочи камерата и да извършват друга пробна снимка . Ако картината се фокусира правилно можете да преминете към следващата стъпка.

4

Настройте таймера на камерата отново. Разходка към мястото на картината и да стоят с еректирал поза пред камерата. Не мърляч тъй Slouching може да даде на външния вид на добавената тегло. Оставете камерата автоматично да щракам вашата снимка . Повторете тази стъпка, тъй като можете да направите снимка на двете си sideviews и си обратно . След като процесът е завършен , трябва да има общо четири изстрела , си отпред, отзад си и двете си страни.

5

Качете вашите четири снимки от цифровия си фотоапарат към компютъра. За да направите това, просто свържете мини -USB кабела, доставен с вашия фотоапарат към USB порта на вашия компютър. Изберете или опцията " Import " " Upload " . След като снимките са качени , можете да ги отпечатате с помощта на вашия принтер , ако имате желание .

6

Повторете стъпки от 1 до 5 на всеки две седмици, за да да се поддържа изобразително запис на напредъка си загуба на тегло. <Бразилски>