Диети да разкараме стомаха Тегло

Повече от 1 милиард възрастни в света са с наднормено тегло , според Световната здравна организация. Наднорменото тегло е определено като основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания от Американската асоциация за сърдечни заболявания . Едно от местата , че мазнините се съхраняват на тялото е в близост до стомаха. За да изгори мазнините в стомаха , просто трябва да се намалят на броя на калориите, които консумирате . Много ниско калорични диети

Според The Diet Ламанша, много нискокалорични диети ( VLCDs ) трябва да се използва само под строгия надзор на лекар , когато се опитвате да отслабнете стомаха . VLCDs диети в които индивидуално консумира по-малко от 800 калории на ден . Те са с кратък живот и трябва да се използва само за три до шест месеца . Много ниско калорични диети могат да ви помогнат да отслабнете стомаха, но те също имат странични ефекти, включително умора, гадене , диария и запек .


Разбирането Калории

Харвардското училище на Public Health обяснява, че по-ниски калорични диети водят до загуба на тегло, независимо от това каква комбинация от храна , което човек яде . Яденето на определена комбинация от въглехидрати , мазнини и протеини , няма да ви накара да се получат по-голяма или по-малко тегло. От гледна точка на загуба на тегло, калории са калории, независимо от къде идват . Въпреки това, яденето на някои видове храни може да намали апетита , което помага при загуба на тегло.