Как да получите Hot тяло като Kim Kardashian

След като наскоро загубих £ 15 , Kim Kardashian сподели своите тайни знаменитост диета с медиите. Kim загубил два размера рокля след като е бил подиграван за това, че целулита airbrushed от една от нейните снимки . Като официален говорител на диета хапче QuickTrim на Ким дава голяма част от кредита на зашеметяващата си загуба на тегло с хапчета. Тя гласи, че QuickTrim " помогна повиши метаболизма ми и скочи - започна моята загуба на тегло" . Но сами по себе си хапчета за отслабване не я получите , че пушенето горещо тяло . Ако искате да получите тяло като Kim Kardashian , прочетете , за да научите диетата си тайни. Инструкции

1

Яжте по разписание , порциите контролирано хранене. Добрите навици на хранене са от съществено значение за постигане на тялото като Ким Кардашиан . Нейната диета се състои от 4 хранения . За закуска тя има протеин ласкател или бъркани белтъци със зеленчуци . Ким яде лек обяд , обикновено една проста салата с дресинг без мазнини . Тогава за вечеря , тя яде питателна храна с изобилие от пресни или задушени зеленчуци и постно протеини като пиле на грил . В края на деня Kim се радва на малък снек като нискомаслено кисело мляко.

2

Вземи сериозно за упражнение. Секси тяло на Ким не идва без работа . Това отнема сериозен фитнес всеотдайност да вкара знаменитост тяло. Kim упражнения за един час всеки ден. Нейният рутинна състои на 10 минути кардио загрявка (обикновено бягане по наклон ) , както и поредица от обучителни сила ходове за горната част на тялото , долната част на тялото и корема . Lunges са особено важни при тренировка на Ким за поддържане на подписа си плячка . Бъдете сигурни, да се включат много напади , клекове и стъпкови упражнения в собствената си работа , ако искате по задника като на Ким ! Можете да проследите си рутинна тренировка у дома , гледайки я фитнес DVD " Fit Kim Kardashian е във вашите Jeans до петък " .


3

Намери си приятел, загуба на тегло. Сестра на Ким , Khloe , я държи на пистата с нея програма за отслабване. Сестрите Кардашиан използват системата за приятел , за да отслабнете и да продължат да се подкрепят взаимно в поддържане на тегло . Изследвания са доказали, че хората, които имат партньор, загуба на тегло и по- добра система за подкрепа, са много по-вероятно да постигнат своите фитнес цели без да се отказват . Намерете добър загуба на тегло приятел за себе си и двама от вас могат да работят заедно, за да получите по- горещо тяло точно като Ким.