Идеи за Office Отслабване Конкурси

Това е било доказано , че започва програма за отслабване , като част от екип, често ще доведе до по -голяма загуба на тегло, отколкото на диета и упражняване на мира. Тъй като толкова много от нашето време се изразходват по време на работа , какво по-добро място да започнете програма за отслабване , отколкото в офиса? Ако сте се счита за конкурс за отслабване в офиса ви , ето няколко идеи, които да ви помогнат да успеете. Първи Off на прав път с работодателя

Преди да започнете вашия офис конкурс загуба на тегло , консултирайте се с вашия директор човешки ресурси, за това, което е на разположение на вас и други служители, както и да се мотивират ви насърчавам във вашето целите си загуба на тегло . Това е една възможност, че вашата организация и /или вашето здраве застраховател има налични инструменти , за да ви помогне с вашата програма .

Ако сте част от една по-малка компания, която не може да има , тъй като много здрави живот стимули , да зададете вашите човешките ресурси офицер или вашия мениджър , ако и други стимули, за да получите вашата програма валцоване са на разположение. Една от идеите е да попитам , че броят на почивка или лични часа се отпуска на всеки участник в програмата си . Или питам, ако можете да организирате среща Weight Watchers за вашата организация.

Безплатно A безопасна, здравословна Конкурс за Всеки

Това е добре, ако всички в офиса, конкурс за отслабване има още по равнопоставеност. Това означава, че формулирането на програми за отслабване , които ще работят за всички.

Един от начините да се излезе с програма за отслабване , която работи за всички участници е да имат професионален дойде и да ви помогне. Свържете се с вашия местен болница, здравен отдел или съвети в земеделието , за да видите дали има диетолог на персонала, който може да дойде , за такса не или срещу минимална такса разделен между всички участници , за да ви помогне да формулират планове за хранене . Имате диетологът включи здрави предизвикателства - като например яденето на препоръчителните порции плодове и зеленчуци всеки ден - . Във вашия конкурс

Ако всички участници са приятни , да направи Weight Watchers или друго заседание, загуба на тегло част от предизвикателство , или се свържете с Weight Watchers за организиране на среща в своя бизнес .

Упражнение е голям фактор във всеки конкурс за загуба на тегло. Уверете се, че участниците са упражняващи - и упражняващи безопасно - е от ключово значение

Ходенето е най-евтиният , най-лесно достъпно упражнение. . Времеви график през деня за участниците да вземат 10 - . До 15 минути пеша , и да използват участието си като част от конкурса е.

Можете също така да се свържете с вашия отдел човешки ресурси или застраховател, за да видите дали фитнес зала членство е част от вашия план за здравно осигуряване , и ако е така, използвайте посещения на фитнеса като част от конкурса.